Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочный коктейль
  5. Сравнить
  6. Молочный коктейль vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Молочный коктейль и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +2333.3%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КалийКалий +130.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1050%
Содержит больше МедьМедь +117.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +520.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше СеленСелен +1560.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.013mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4990.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1659.5%
Содержит больше ХолинХолин +521.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.57µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.03mg 0.95mg 77%
Селен 2.3µg 38.2µg 65%
Витамин B6 0.042mg 0.739mg 54%
Витамин B3 0.146mg 7.432mg 46%
Белки 3.86g 26.17g 45%
Фосфор 115mg 267mg 22%
Холестерин 12mg 73mg 20%
Цинк 0.39mg 2.42mg 18%
Витамин B2 0.195mg 0.387mg 15%
Холин 14.3mg 88.9mg 14%
Кальций 146mg 6mg 14%
Железо 0.1mg 1.15mg 13%
Витамин B5 0.368mg 1.012mg 13%
Медь 0.051mg 0.111mg 7%
Калий 183mg 421mg 7%
Углеводы 17.75g 0g 6%
Витамин D 1.2µg 0.2µg 5%
Витамин D 48IU 10IU 5%
Магний 12mg 29mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.506g 3%
Насыщенные жиры 1.886g 1.198g 3%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Витамин B12 0.52µg 0.57µg 2%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Калорийность 112kcal 143kcal 2%
Натрий 95mg 57mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 1.334g 1%
Жиры 3.03g 3.51g 1%
Чистые углеводы 17.75g 0g N/A
Сахар 17.75g 0g N/A
Витамин E 0.05mg 0.08mg 0%
Марганец 0.014mg 0.013mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.054mg 0.275mg 0%
Треонин 0.174mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.234mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.378mg 2.229mg 0%
Лизин 0.306mg 2.427mg 0%
Метионин 0.097mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 1.1mg 0%
Валин 0.258mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.105mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +578%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.45g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +347.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.