Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Կաթնային կոկտեյլ
  5. Compare
  6. Կաթնային կոկտեյլ vs. Սև լոբի

Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Սև լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթնային կոկտեյլ vs Սև լոբի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 114% 48% 132% 326% 333% 60% 189% 1.2% 130% 17%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +719.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +8600%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1860.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +464.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +282.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +7042.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +39.1%
հավասար Կալցիում ~160mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.2% 0% 225% 45% 37% 54% 66% 0% 14% 333% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +320%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1239%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +144.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +581%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +6242.9%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.193mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթնային կոկտեյլ Սև լոբի DV% diff.
Folate, total 7µg 444µg 109%
Երկաթ 0.1mg 8.7mg 108%
Պղինձ 0.051mg 1mg 105%
Վիտամին B1 0.03mg 0.9mg 73%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 15.5g 62%
Ֆոսֆոր 115mg 440mg 46%
Մանգան 0.014mg 1mg 43%
Կալիում 183mg 1500mg 39%
Սպիտակուցներ 3.86g 21.25g 35%
Մագնեզիում 12mg 160mg 35%
Վիտամին B12 0.52µg 0µg 22%
Վիտամին B6 0.042mg 0.286mg 19%
Ցինկ 0.39mg 2.2mg 16%
Ածխաջրեր 17.75g 63.25g 15%
Վիտամին B3 0.146mg 1.955mg 11%
Վիտամին B5 0.368mg 0.899mg 11%
Կալորիականություն 112kcal 339kcal 11%
Հագեցած ճարպ 1.886g 0.232g 8%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.2µg 0µg 6%
Վիտամին D 48IU 0IU 6%
Վիտամին K 0.2µg 5.6µg 5%
Նատրիում 95mg 9mg 4%
Խոլեստերին 12mg 0mg 4%
Վիտամին A 25µg 0µg 3%
Choline, total 14.3mg 3%
Ճարպեր 3.03g 0.9g 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875g 0.078g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113g 0.387g 2%
Սելեն 2.3µg 3.2µg 2%
Վիտամին E 0.05mg 0.21mg 1%
Կալցիում 146mg 160mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 17.75g 47.75g N/A
Շաքար 17.75g 2.12g N/A
Վիտամին B2 0.195mg 0.193mg 0%
Տրիպտոֆան 0.054mg 0.252mg 0%
Տրեոնին 0.174mg 0.894mg 0%
Իզոլեյցին 0.234mg 0.938mg 0%
Լեյցին 0.378mg 1.697mg 0%
Լիզին 0.306mg 1.459mg 0%
Մեթիոնին 0.097mg 0.32mg 0%
Ֆենիլալանին 0.186mg 1.149mg 0%
Վալին 0.258mg 1.112mg 0%
Հիստիդին 0.105mg 0.592mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Սպիտակուցներ: 3.86 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 17.75 գ
Ջուր: 74.45 գ
Այլ: 0.91 գ
21% 63% 11% 4%
Սպիտակուցներ: 21.25 գ
Ճարպեր: 0.9 գ
Ածխաջրեր: 63.25 գ
Ջուր: 11 գ
Այլ: 3.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +236.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +576.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +450.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +256.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +295.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ
33% 11% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.232 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.078 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.387 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1021.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -87.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +242.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթնային կոկտեյլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Սև լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: