Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և McDonald's Filet-O-Fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +609.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +585% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +156.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1346.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +711.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +977.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +10700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 70.9µg | 4.9µg | 55% |
| Սելեն | 25.5µg | 46% | |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 1.08µg | 45% |
| Սպիտակուցներ | 0.95g | 11.26g | 21% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.279g | 0.614g | 21% |
| Երկաթ | 0.22mg | 1.56mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 137mg | 17% |
| Վիտամին C | 14.6mg | 0.3mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.211mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.206mg | 2.22mg | 13% |
| Նատրիում | 203mg | 434mg | 10% |
| Խոլեստերին | 4mg | 32mg | 9% |
| Կալցիում | 30mg | 120mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.13mg | 8% |
| Ճարպեր | 9.91g | 14.64g | 7% |
| Մանգան | 0.102mg | 0.262mg | 7% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 282kcal | 6% |
| Պղինձ | 0.015mg | 0.066mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.599g | 2.833g | 6% |
| Մագնեզիում | 8mg | 27mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.246mg | 5% | |
| Folate, total | 21µg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 26.39g | 4% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.58mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 1.17mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.348g | 5.952g | 4% |
| Կալիում | 129mg | 220mg | 3% |
| Վիտամին A | 28µg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.671g | 4.005g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 1.4g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.44g | 1.93g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.979g | 5.106g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.62g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1611kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.99g | 24.99g | N/A |
| Շաքար | 12.19g | 3.67g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.037g | 0.128g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0.03g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0.061g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | 0.024g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.006g | 0.006g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.95 գ
Ճարպեր:
9.91 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
73.42 գ
Այլ:
0.83 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
14.64 գ
Ածխաջրեր:
26.39 գ
Ջուր:
45.76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1085.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +77.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.348 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.952 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
8.96 գ
Գլյուկոզա:
1.69 գ
Ֆրուկտոզա:
1.44 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.09 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
1 գ
Ֆրուկտոզա:
1.93 գ
Լակտոզա:
0.2 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +8860% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
