Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Կարտոֆիլ ֆրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կաղամբ պրովանսալ

1

Կարտոֆիլ ֆրի

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+66.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+337.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+348.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+268.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+726.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+257.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+525%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+142.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Նատրիում ~210mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կաղամբ պրովանսալ

4

Կարտոֆիլ ֆրի

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+210.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+533%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+209.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+553.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+95%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1358.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+135.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+232.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	70.9µg	11.2µg	50%
Վիտամին B6	0.112mg	0.372mg	20%
Վիտամին B3	0.206mg	3.004mg	17%
Ֆոսֆոր	20mg	125mg	15%
Կալիում	129mg	579mg	13%
Պղինձ	0.015mg	0.124mg	12%
Վիտամին B1	0.026mg	0.17mg	12%
Վիտամին C	14.6mg	4.7mg	11%
Ածխաջրեր	14.89g	41.44g	9%
Կալորիականություն	153kcal	312kcal	8%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	3.8g	8%
Վիտամին E	0.54mg	1.67mg	8%
Folate, total		30µg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	5.969g	8%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g	0.407g	8%
Ճարպեր	9.91g	14.73g	7%
Երկաթ	0.22mg	0.81mg	7%
Վիտամին B5	0.246mg	0.58mg	7%
Choline, total		36.8mg	7%
Մագնեզիում	8mg	35mg	6%
Մանգան	0.102mg	0.247mg	6%
Սպիտակուցներ	0.95g	3.43g	5%
Ցինկ	0.14mg	0.5mg	3%
Վիտամին A	28µg	0µg	3%
Հագեցած ճարպ	1.599g	2.336g	3%
Սելեն		0.9µg	2%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Խոլեստերին	4mg	0mg	1%
Կալցիում	30mg	18mg	1%
Վիտամին B2	0.02mg	0.039mg	1%
Protein per 100 calories	0.62g	1.1g	N/A
Calories per 10 g protein	1611kcal	910kcal	N/A
Weight per 100 calories	65g	32g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5	4.9	N/A
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	37.64g	N/A
Շաքար	12.19g	0.3g	N/A
Նատրիում	203mg	210mg	0%
Վիտամին B12	0.01µg	0µg	0%
Տրանս ճարպ	0.037g	0.06g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	5.398g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g	0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g	0.029g	N/A
20:3 n-6	0.006g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g	0.007g	N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g	4.898g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

1

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Կարտոֆիլ ֆրի

3

Սպիտակուցներ: 3.43 գ

Ճարպեր: 14.73 գ

Ածխաջրեր: 41.44 գ

Ջուր: 38.55 գ

Այլ: 1.85 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+90.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+261.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+48.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+178.3%