Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Tikka Masala սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +223.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +285% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +669.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 70.9µg | 59% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.348g | 1g | 29% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.979g | 29% | |
| Սպիտակուցներ | 0.95g | 10.2g | 19% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.279g | 17% | |
| Վիտամին C | 14.6mg | 0mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 6g | 16% |
| Երկաթ | 0.22mg | 1.4mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.2mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.206mg | 2.5mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 77mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.2µg | 8% |
| Կալցիում | 30mg | 97mg | 7% |
| Ճարպեր | 9.91g | 5.9g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.1mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.04mg | 6% |
| Folate, total | 25µg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 29.5g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.246mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Մանգան | 0.102mg | 4% | |
| Կալիում | 129mg | 236mg | 3% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.5mg | 3% |
| Վիտամին A | 28µg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.671g | 1.5g | 3% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 191kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 8mg | 2% | |
| Պղինձ | 0.015mg | 2% | |
| Նատրիում | 203mg | 247mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.599g | 2.1g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.44g | 2% | |
| Խոլեստերին | 4mg | 8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.62g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1611kcal | 187kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 52g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.99g | 23.5g | N/A |
| Շաքար | 12.19g | 4g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.037g | 0g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.95 գ
Ճարպեր:
9.91 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
73.42 գ
Այլ:
0.83 գ
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
5.9 գ
Ածխաջրեր:
29.5 գ
Ջուր:
49 գ
Այլ:
5.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +973.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +98.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.348 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +434.8% |
