Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Վեջիբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +353.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +158.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +995.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +930% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +832.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +224.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1588.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +10096.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1721.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +170.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +20000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 2.651mg | 219% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 2.01µg | 83% |
| Վիտամին K | 70.9µg | 4.2µg | 56% |
| Սելեն | 22.6µg | 41% | |
| Մանգան | 0.102mg | 0.951mg | 37% |
| Folate, total | 124µg | 31% | |
| Սպիտակուցներ | 0.95g | 15.7g | 30% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.979g | 29% | |
| Երկաթ | 0.22mg | 2.41mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 206mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 0.206mg | 3.753mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.348g | 2.023g | 22% |
| Պղինձ | 0.015mg | 0.2mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.244mg | 17% |
| Նատրիում | 203mg | 569mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.303mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 4.9g | 12% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.279g | 0.081g | 12% |
| Վիտամին C | 14.6mg | 4.5mg | 11% |
| Մագնեզիում | 8mg | 56mg | 11% |
| Կալցիում | 30mg | 136mg | 11% |
| Ցինկ | 0.14mg | 1.26mg | 10% |
| Ճարպեր | 9.91g | 6.3g | 6% |
| Կալիում | 129mg | 333mg | 6% |
| Choline, total | 19.4mg | 4% | |
| Վիտամին A | 28µg | 1µg | 3% |
| Օսլա | 5.78g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.23mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.671g | 1.778g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.44g | 0.13g | 2% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 177kcal | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.246mg | 0.289mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.599g | 1.44g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.62g | 8.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1611kcal | 113kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 56g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.99g | 9.37g | N/A |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 14.27g | 0% |
| Խոլեստերին | 4mg | 5mg | 0% |
| Շաքար | 12.19g | 1.07g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.037g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.605mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.78mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.399mg | 0% | |
| Լիզին | 1.004mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.291mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.885mg | 0% | |
| Վալին | 0.89mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.465mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.95 գ
Ճարպեր:
9.91 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
73.42 գ
Այլ:
0.83 գ
Սպիտակուցներ:
15.7 գ
Ճարպեր:
6.3 գ
Ածխաջրեր:
14.27 գ
Ջուր:
61.21 գ
Այլ:
2.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1552.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~14.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.348 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.023 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +164.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.44g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
8.96 գ
Գլյուկոզա:
1.69 գ
Ֆրուկտոզա:
1.44 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.09 գ
Օսլա:
5.78 գ
Սախարոզ:
0.62 գ
Գլյուկոզա:
0.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0.13 գ
Լակտոզա:
0.06 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1345.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1007.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
