Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Կանադական բեկոն
  5. Compare
  6. Կանադական բեկոն vs. Հնդկահավի բեկոն

Համեմատել Կանադական բեկոն և Հնդկահավի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կանադական բեկոն vs Հնդկահավի բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 1.8% 60% 17% 18% 34% 103% 98% 2% 202%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 24% 31% 53% 23% 69% 95% 139% 2.5% 86%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +95.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -29.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +134.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +106.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +26.7%
հավասար Ֆոսֆոր ~222mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 1.5% 128% 33% 136% 37% 56% 46% 0% 3% 42%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.3% 2.2% 0% 7.5% 55% 76% 41% 56% 149% 0% 7.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1603.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +68.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +221.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +150%
հավասար Վիտամին C ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.244mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կանադական բեկոն Հնդկահավի բեկոն DV% diff.
Վիտամին B1 0.511mg 0.03mg 40%
Սելեն 37.1µg 15.8µg 39%
Վիտամին B12 0.37µg 1.19µg 34%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.467g 4.699g 28%
Ճարպեր 2.62g 16.93g 22%
Վիտամին B3 7.227mg 4.032mg 20%
Հագեցած ճարպ 0.9g 4.52g 16%
Choline, total 76.1mg 14%
Նատրիում 751mg 1069mg 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.09g 6.223g 13%
Խոլեստերին 48mg 86mg 13%
Երկաթ 0.44mg 1.4mg 12%
Ցինկ 1.23mg 2.54mg 12%
Կալիում 683mg 349mg 10%
Սպիտակուցներ 20.31g 15.94g 9%
Վիտամին B2 0.141mg 0.237mg 7%
Կալցիում 6mg 80mg 7%
Կալորիականություն 110kcal 226kcal 6%
Ֆոսֆոր 240mg 222mg 3%
Պղինձ 0.053mg 0.068mg 2%
Folate, total 4µg 10µg 2%
Վիտամին E 0.22mg 0.11mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Վիտամին A 0µg 10µg 1%
Մագնեզիում 20mg 16mg 1%
Վիտամին D 6IU 1%
Վիտամին B5 0.61mg 0.675mg 1%
Ածխաջրեր 1.34g 1.89g 0%
Զուտ ածխաջրեր 1.34g 1.89g N/A
Շաքար 0.9g N/A
Մանգան 0.015mg 0.019mg 0%
Վիտամին B6 0.241mg 0.244mg 0%
Տրանս ճարպ 0.007g 0.184g N/A
Տրիպտոֆան 0.241mg 0%
Տրեոնին 0.89mg 0%
Իզոլեյցին 0.958mg 0%
Լեյցին 1.666mg 0%
Լիզին 1.8mg 0%
Մեթիոնին 0.555mg 0%
Ֆենիլալանին 0.841mg 0%
Վալին 1.024mg 0%
Հիստիդին 0.823mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.006g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0.007g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.012g 0.241g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0.01g N/A
20:3 n-3 0.003g 0.003g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.01g N/A
20:3 n-6 0.007g 0.013g N/A
20:2 n-6 c,c 0.013g 0.027g N/A
18:2 n-6 c,c 0.366g 4.197g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 3% 72% 3%
Սպիտակուցներ: 20.31 գ
Ճարպեր: 2.62 գ
Ածխաջրեր: 1.34 գ
Ջուր: 72.34 գ
Այլ: 3.39 գ
16% 17% 2% 62% 3%
Սպիտակուցներ: 15.94 գ
Ճարպեր: 16.93 գ
Ածխաջրեր: 1.89 գ
Ջուր: 61.83 գ
Այլ: 3.41 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +17%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +546.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +41%
հավասար Այլ ~3.41գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 44% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.467 գ
29% 40% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +470.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +906.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.7 գ
Գլյուկոզա: 0.2 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 2.35 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +235.7%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Ֆրուկտոզա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կանադական բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167869/nutrients
  2. Հնդկահավի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174592/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: