Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Կանադական բեկոն
  5. Compare
  6. Կանադական բեկոն vs. Հնդկահավի բեկոն

Համեմատել Կանադական բեկոն և Հնդկահավի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կանադական բեկոն vs Հնդկահավի բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 1.8% 60% 17% 18% 34% 103% 98% 2% 202%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 24% 31% 53% 23% 69% 95% 139% 2.5% 86%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +95.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -29.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +134.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +106.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +26.7%
հավասար Ֆոսֆոր ~222mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 3% 128% 33% 136% 37% 56% 46% 0% 3% 42%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2% 2.2% 0% 7.5% 55% 76% 41% 56% 149% 0% 7.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1603.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +68.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +221.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +150%
հավասար Վիտամին C ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.244mg
հավասար Վիտամին K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 3% 72% 3%
Սպիտակուցներ: 20.31 գ
Ճարպեր: 2.62 գ
Ածխաջրեր: 1.34 գ
Ջուր: 72.34 գ
Այլ: 3.39 գ
16% 17% 2% 62% 3%
Սպիտակուցներ: 15.94 գ
Ճարպեր: 16.93 գ
Ածխաջրեր: 1.89 գ
Ջուր: 61.83 գ
Այլ: 3.41 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +17%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +546.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +41%
հավասար Այլ ~3.41գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 44% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.467 գ
29% 40% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +470.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +906.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.7 գ
Գլյուկոզա: 0.2 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 2.35 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +235.7%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Ֆրուկտոզա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կանադական բեկոն Հնդկահավի բեկոն
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կանադական բեկոն Հնդկահավի բեկոն Opinion
Կալորիականություն 110kcal 226kcal Հնդկահավի բեկոն
Սպիտակուցներ 20.31g 15.94g Կանադական բեկոն
Ճարպեր 2.62g 16.93g Հնդկահավի բեկոն
Զուտ ածխաջրեր 1.34g 1.89g Հնդկահավի բեկոն
Ածխաջրեր 1.34g 1.89g Հնդկահավի բեկոն
Խոլեստերին 48mg 86mg Կանադական բեկոն
Վիտամին D 6IU Կանադական բեկոն
Մագնեզիում 20mg 16mg Կանադական բեկոն
Կալցիում 6mg 80mg Հնդկահավի բեկոն
Կալիում 683mg 349mg Կանադական բեկոն
Երկաթ 0.44mg 1.4mg Հնդկահավի բեկոն
Շաքար 0.9g Հնդկահավի բեկոն
Պղինձ 0.053mg 0.068mg Հնդկահավի բեկոն
Ցինկ 1.23mg 2.54mg Հնդկահավի բեկոն
Ֆոսֆոր 240mg 222mg Կանադական բեկոն
Նատրիում 751mg 1069mg Կանադական բեկոն
Վիտամին A 0IU 34IU Հնդկահավի բեկոն
Վիտամին A, RAE 0µg 10µg Հնդկահավի բեկոն
Վիտամին E 0.22mg 0.11mg Կանադական բեկոն
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Կանադական բեկոն
Մանգան 0.015mg 0.019mg Հնդկահավի բեկոն
Սելեն 37.1µg 15.8µg Կանադական բեկոն
Վիտամին B1 0.511mg 0.03mg Կանադական բեկոն
Վիտամին B2 0.141mg 0.237mg Հնդկահավի բեկոն
Վիտամին B3 7.227mg 4.032mg Կանադական բեկոն
Վիտամին B5 0.61mg 0.675mg Հնդկահավի բեկոն
Վիտամին B6 0.241mg 0.244mg Հնդկահավի բեկոն
Վիտամին B12 0.37µg 1.19µg Հնդկահավի բեկոն
Folate, total 4µg 10µg Հնդկահավի բեկոն
Տրանս ճարպ 0.007g 0.184g Կանադական բեկոն
Choline, total 76.1mg Կանադական բեկոն
Հագեցած ճարպ 0.9g 4.52g Կանադական բեկոն
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.09g 6.223g Հնդկահավի բեկոն
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.467g 4.699g Հնդկահավի բեկոն
Տրիպտոֆան 0.241mg Կանադական բեկոն
Տրեոնին 0.89mg Կանադական բեկոն
Իզոլեյցին 0.958mg Կանադական բեկոն
Լեյցին 1.666mg Կանադական բեկոն
Լիզին 1.8mg Կանադական բեկոն
Մեթիոնին 0.555mg Կանադական բեկոն
Ֆենիլալանին 0.841mg Կանադական բեկոն
Վալին 1.024mg Կանադական բեկոն
Հիստիդին 0.823mg Կանադական բեկոն
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.006g Հնդկահավի բեկոն
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0.007g Հնդկահավի բեկոն
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.012g 0.241g Հնդկահավի բեկոն
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0.01g Հնդկահավի բեկոն
20:3 n-3 0.003g 0.003g
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.01g Հնդկահավի բեկոն
20:3 n-6 0.007g 0.013g Հնդկահավի բեկոն
20:2 n-6 c,c 0.013g 0.027g Հնդկահավի բեկոն
18:2 n-6 c,c 0.366g 4.197g Հնդկահավի բեկոն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կանադական բեկոն Հնդկահավի բեկոն
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
Կանադական բեկոն
30%
Հնդկահավի բեկոն
Mineral Summary Score
55%
Կանադական բեկոն
53%
Հնդկահավի բեկոն

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հնդկահավի բեկոն
Հնդկահավի բեկոն is lower in Շաքար (difference - 0.9g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is lower in Խոլեստերին (difference - 38mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is lower in Նատրիում (difference - 318mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.62g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կանադական բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167869/nutrients
  2. Հնդկահավի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174592/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: