Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Կանադական բեկոն
  5. Compare
  6. Կանադական բեկոն vs. Խոզի միս

Համեմատել Կանադական բեկոն և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կանադական բեկոն vs Խոզի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 2.1% 88% 21% 21% 47% 132% 130% 2.1% 275%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +137.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +31.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +105.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +39.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.3%
հավասար Մագնեզիում ~29mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 8.2% 3% 167% 43% 187% 43% 65% 54% 0.5% 3% 57%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +412.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +109.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +163.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +32.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0.2µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կանադական բեկոն Խոզի միս DV% diff.
Նատրիում 993mg 57mg 41%
Վիտամին B6 0.28mg 0.739mg 35%
Վիտամին B1 0.669mg 0.95mg 23%
Սելեն 50.4µg 38.2µg 22%
Կալիում 999mg 421mg 17%
Վիտամին B3 9.988mg 7.432mg 16%
Վիտամին B2 0.185mg 0.387mg 16%
Երկաթ 0.56mg 1.15mg 7%
Ֆոսֆոր 309mg 267mg 6%
Ցինկ 1.73mg 2.42mg 6%
Վիտամին B5 0.72mg 1.012mg 6%
Վիտամին B12 0.43µg 0.57µg 6%
Պղինձ 0.063mg 0.111mg 5%
Սպիտակուցներ 28.31g 26.17g 4%
Choline, total 104.8mg 88.9mg 3%
Խոլեստերին 67mg 73mg 2%
Վիտամին E 0.41mg 0.08mg 2%
Folate, total 4µg 0µg 1%
Ածխաջրեր 1.8g 0g 1%
Հագեցած ճարպ 1.039g 1.198g 1%
Ճարպեր 2.78g 3.51g 1%
Կալորիականություն 146kcal 143kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 1.8g 0g N/A
Վիտամին D 9IU 10IU 0%
Մագնեզիում 27mg 29mg 0%
Կալցիում 7mg 6mg 0%
Շաքար 1.2g 0g N/A
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0.2µg 0%
Մանգան 0.016mg 0.013mg 0%
Վիտամին K 0.2µg 0µg 0%
Տրանս ճարպ 0.008g 0.033g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.255g 1.334g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.485g 0.506g 0%
Տրիպտոֆան 0.332mg 0.275mg 0%
Տրեոնին 1.226mg 1.175mg 0%
Իզոլեյցին 1.32mg 1.288mg 0%
Լեյցին 2.294mg 2.229mg 0%
Լիզին 2.479mg 2.427mg 0%
Մեթիոնին 0.764mg 0.721mg 0%
Ֆենիլալանին 1.158mg 1.1mg 0%
Վալին 1.41mg 1.367mg 0%
Հիստիդին 1.134mg 1.13mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.011g 0.013g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g N/A
20:3 n-3 0.003g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g 0g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.014g 0.013g N/A
18:2 n-6 c,c 0.36g 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 2% 63% 5%
Սպիտակուցներ: 28.31 գ
Ճարպեր: 2.78 գ
Ածխաջրեր: 1.8 գ
Ջուր: 62.5 գ
Այլ: 4.61 գ
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +429.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +11.1%
հավասար Սպիտակուցներ ~26.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 45% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.255 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.485 գ
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -13.3%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~1.334g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.506g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կանադական բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168383/nutrients
  2. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: