Համեմատել Կանաչ մանանեխ հում և Crateva religiosa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2920% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 257.5µg | 215% | |
| Վիտամին C | 70mg | 54.1mg | 18% |
| Վիտամին A | 151µg | 5µg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.18mg | 14% | |
| Վիտամին E | 2.01mg | 13% | |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.057mg | 12% |
| Կալցիում | 115mg | 8mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 5.3g | 8% |
| Մանգան | 0.182mg | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 0.8mg | 5% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 4.67g | 17.6g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 2.86g | 1.5g | 3% |
| Folate, total | 12µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 27kcal | 69kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 32mg | 24mg | 2% |
| Կալիում | 384mg | 304mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 47mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.31mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 94kcal | 460kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 145g | N/A |
| Ճարպեր | 0.42g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.47g | 12.3g | N/A |
| Երկաթ | 1.64mg | 1.61mg | 0% |
| Շաքար | 1.32g | 8.55g | N/A |
| Նատրիում | 20mg | 20mg | 0% |
| Choline, total | 0.5mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.01g | 0.014g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.092g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.038g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.86 գ
Ճարպեր:
0.42 գ
Ածխաջրեր:
4.67 գ
Ջուր:
90.7 գ
Այլ:
1.35 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +276.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.092 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.038 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |