Համեմատել Կանաչ մանանեխ և Քրիզանթեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +222.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1707.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +432.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +217.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1866.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 592.7µg | 350µg | 202% |
| Վիտամին A | 618µg | 116µg | 56% |
| Folate, total | 9µg | 177µg | 42% |
| Մանգան | 0.943mg | 41% | |
| Վիտամին C | 25.3mg | 1.4mg | 27% |
| Երկաթ | 0.87mg | 2.29mg | 18% |
| Կալիում | 162mg | 567mg | 12% |
| Վիտամին E | 1.78mg | 12% | |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.13mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.144mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.176mg | 6% |
| Մագնեզիում | 13mg | 32mg | 5% |
| Նատրիում | 9mg | 118mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 3g | 4% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.71mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.56g | 3.36g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 54mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.12mg | 0.221mg | 2% |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.137mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.433mg | 0.531mg | 1% |
| Կալորիականություն | 26kcal | 24kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 385g | 417g | N/A |
| Ճարպեր | 0.47g | 0.56g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.51g | 0.02g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.51g | 3.02g | 0% |
| Կալցիում | 118mg | 117mg | 0% |
| Շաքար | 1.41g | N/A | |
| Choline, total | 0.4mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.012g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.56 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
4.51 գ
Ջուր:
91.78 գ
Այլ:
0.68 գ
Սպիտակուցներ:
3.36 գ
Ճարպեր:
0.56 գ
Ածխաջրեր:
3.02 գ
Ջուր:
91.4 գ
Այլ:
1.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.1% |
հավասար
Ջուր
~91.4g
