Համեմատել Քրիզանթեմ և Եղերդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +515.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +168.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +854.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +168.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +343.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +843% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +231.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +319% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +378.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 350µg | 292% | |
| Մանգան | 0.943mg | 0.1mg | 37% |
| Folate, total | 177µg | 37µg | 35% |
| Երկաթ | 2.29mg | 0.24mg | 26% |
| Վիտամին A | 116µg | 1µg | 13% |
| Կալցիում | 117mg | 19mg | 10% |
| Կալիում | 567mg | 211mg | 10% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.051mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.176mg | 0.042mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.144mg | 0.027mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.062mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.36g | 0.9g | 5% |
| Մագնեզիում | 32mg | 10mg | 5% |
| Ցինկ | 0.71mg | 0.16mg | 5% |
| Նատրիում | 118mg | 2mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 26mg | 4% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 2.8mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.531mg | 0.16mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.221mg | 0.145mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.1g | 1% |
| Կալորիականություն | 24kcal | 17kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 189kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 417g | 588g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.02g | 0.9g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.02g | 4g | 0% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 3.1g | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.024g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.044g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.025mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.035mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.022mg | 0% | |
| Վալին | 0.041mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.5% |
հավասար
Ջուր
~94.52g
