Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Կարամել
  5. Compare
  6. Կարամել vs. Բրատվուրստ

Համեմատել Կարամել և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարամել vs Բրատվուրստ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +187.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -78%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +635.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +344.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +377.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +263.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +844.4%
հավասար Մագնեզիում ~16mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +142.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2129.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +132.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +583.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +25%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարամել Բրատվուրստ DV% diff.
Վիտամին B12 0.3µg 2.05µg 73%
Նատրիում 245mg 1112mg 38%
Հագեցած ճարպ 2.476g 9.93g 34%
Ճարպեր 8.1g 27.8g 30%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.542g 13.34g 29%
Սելեն 1.8µg 17µg 28%
Ածխաջրեր 77g 2.98g 25%
Վիտամին B3 0.148mg 3.3mg 20%
Խոլեստերին 7mg 63mg 19%
Սպիտակուցներ 4.6g 14.3g 19%
Ցինկ 0.44mg 2.1mg 15%
Վիտամին B1 0.103mg 0.25mg 12%
Վիտամին B5 0.62mg 0.06mg 11%
Երկաթ 0.14mg 1.03mg 11%
Կալցիում 138mg 48mg 9%
Պղինձ 0.018mg 0.08mg 7%
Վիտամին B6 0.056mg 0.13mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.478g 2.83g 4%
Կալորիականություն 382kcal 323kcal 3%
Ֆոսֆոր 114mg 134mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.3µg 2%
Կալիում 214mg 281mg 2%
Վիտամին B2 0.256mg 0.23mg 2%
Վիտամին K 1.8µg 0µg 2%
Մանգան 0.011mg 0.04mg 1%
Choline, total 8mg 1%
Վիտամին D 0IU 11IU 1%
Վիտամին A 12µg 0µg 1%
Վիտամին E 0.46mg 0.27mg 1%
Վիտամին C 0.4mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 77g 2.98g N/A
Մագնեզիում 17mg 16mg 0%
Շաքար 65.5g 2.98g N/A
Folate, total 4µg 5µg 0%
Տրիպտոֆան 0.06mg 0.13mg 0%
Տրեոնին 0.192mg 0.6mg 0%
Իզոլեյցին 0.258mg 0.61mg 0%
Լեյցին 0.417mg 1.08mg 0%
Լիզին 0.338mg 1.14mg 0%
Մեթիոնին 0.107mg 0.37mg 0%
Ֆենիլալանին 0.205mg 0.54mg 0%
Վալին 0.285mg 0.68mg 0%
Հիստիդին 0.115mg 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 8.1 գ
Ածխաջրեր: 77 գ
Ջուր: 8.5 գ
Այլ: 1.8 գ
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2483.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +210.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +243.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +503.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +101.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.476 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.542 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.478 գ
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +765.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարամել - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: