Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Կարամելի պուդինգ
  5. Compare
  6. Կարամելի պուդինգ vs. Եգիպտացորեն հում

Համեմատել Կարամելի պուդինգ և Եգիպտացորեն հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարամելի պուդինգ vs Եգիպտացորեն հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4050%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1350%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +311.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +128.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +92.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -71.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1530%
հավասար Ցինկ ~0.46mg
հավասար Ֆոսֆոր ~89mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +411.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +281.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +384.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2058.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +39.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +111.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +50%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +366.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարամելի պուդինգ Եգիպտացորեն հում DV% diff.
Խոլեստերին 90mg 0mg 30%
Սելեն 8.7µg 0.6µg 15%
Վիտամին B12 0.36µg 0µg 15%
Վիտամին B2 0.21mg 0.055mg 12%
Վիտամին B3 0.082mg 1.77mg 11%
Վիտամին B1 0.032mg 0.155mg 10%
Վիտամին C 0mg 6.8mg 8%
Կալցիում 83mg 2mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2g 8%
Folate, total 9µg 42µg 8%
Հագեցած ճարպ 1.799g 0.325g 7%
Մագնեզիում 9mg 37mg 7%
Մանգան 0.01mg 0.163mg 7%
Choline, total 23mg 4%
Կալիում 118mg 270mg 4%
Վիտամին B6 0.044mg 0.093mg 4%
Վիտամին B5 0.514mg 0.717mg 4%
Ճարպեր 4.03g 1.35g 4%
Վիտամին A 46µg 9µg 4%
Սպիտակուցներ 4.53g 3.27g 3%
Կալորիականություն 145kcal 86kcal 3%
Պղինձ 0.028mg 0.054mg 3%
Ֆրուկտոզա 1.94g 2%
Օսլա 5.7g 2%
Երկաթ 0.38mg 0.52mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266g 0.432g 2%
Նատրիում 53mg 15mg 2%
Վիտամին E 0.23mg 0.07mg 1%
Ֆոսֆոր 96mg 89mg 1%
Ածխաջրեր 22.78g 18.7g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392g 0.487g 1%
Զուտ ածխաջրեր 22.78g 16.7g N/A
Շաքար 23.15g 6.26g N/A
Ցինկ 0.47mg 0.46mg 0%
Վիտամին K 0.2µg 0.3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.023mg 0%
Տրեոնին 0.129mg 0%
Իզոլեյցին 0.129mg 0%
Լեյցին 0.348mg 0%
Լիզին 0.137mg 0%
Մեթիոնին 0.067mg 0%
Ֆենիլալանին 0.15mg 0%
Վալին 0.185mg 0%
Հիստիդին 0.089mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.014g N/A
18:2 n-6 c,c 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 23% 68%
Սպիտակուցներ: 4.53 գ
Ճարպեր: 4.03 գ
Ածխաջրեր: 22.78 գ
Ջուր: 68.05 գ
Այլ: 0.61 գ
3% 19% 76%
Սպիտակուցներ: 3.27 գ
Ճարպեր: 1.35 գ
Ածխաջրեր: 18.7 գ
Ջուր: 76.05 գ
Այլ: 0.63 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +198.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +21.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +11.8%
հավասար Այլ ~0.63գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.799 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392 գ
26% 35% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.432 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.487 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +193.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -81.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +24.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարամելի պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Եգիպտացորեն հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: