Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Կարամելի պուդինգ
  5. Compare
  6. Կարամելի պուդինգ vs. Լոբի պինտո հում

Համեմատել Կարամելի պուդինգ և Լոբի պինտո հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարամելի պուդինգ vs Լոբի պինտո հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 126% 34% 123% 190% 298% 62% 176% 1.6% 150% 152%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1855.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1080.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1234.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +3089.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +385.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +328.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -77.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +11380%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +220.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 21% 0% 4.2% 0% 178% 49% 22% 47% 109% 0% 14% 394%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2128.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1331.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +52.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +977.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +5733.3%
հավասար Վիտամին E ~0.21mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.212mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարամելի պուդինգ Լոբի պինտո հում DV% diff.
Folate, total 9µg 525µg 129%
Պղինձ 0.028mg 0.893mg 96%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 15.5g 62%
Երկաթ 0.38mg 5.07mg 59%
Վիտամին B1 0.032mg 0.713mg 57%
Մանգան 0.01mg 1.148mg 49%
Ֆոսֆոր 96mg 411mg 45%
Մագնեզիում 9mg 176mg 40%
Կալիում 118mg 1393mg 38%
Սելեն 8.7µg 27.9µg 35%
Սպիտակուցներ 4.53g 21.42g 34%
Վիտամին B6 0.044mg 0.474mg 33%
Խոլեստերին 90mg 0mg 30%
Ցինկ 0.47mg 2.28mg 16%
Վիտամին B12 0.36µg 0µg 15%
Օսլա 34.17g 14%
Ածխաջրեր 22.78g 62.55g 13%
Choline, total 66.2mg 12%
Կալորիականություն 145kcal 347kcal 10%
Վիտամին C 0mg 6.3mg 7%
Վիտամին B3 0.082mg 1.174mg 7%
Հագեցած ճարպ 1.799g 0.235g 7%
Վիտամին A 46µg 0µg 5%
Վիտամին B5 0.514mg 0.785mg 5%
Վիտամին K 0.2µg 5.6µg 5%
Ճարպեր 4.03g 1.23g 4%
Կալցիում 83mg 113mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266g 0.229g 3%
Նատրիում 53mg 12mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 22.78g 47.05g N/A
Շաքար 23.15g 2.11g N/A
Վիտամին E 0.23mg 0.21mg 0%
Վիտամին B2 0.21mg 0.212mg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392g 0.407g 0%
Տրիպտոֆան 0.237mg 0%
Տրեոնին 0.81mg 0%
Իզոլեյցին 0.871mg 0%
Լեյցին 1.558mg 0%
Լիզին 1.356mg 0%
Մեթիոնին 0.259mg 0%
Ֆենիլալանին 1.095mg 0%
Վալին 0.998mg 0%
Հիստիդին 0.556mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 23% 68%
Սպիտակուցներ: 4.53 գ
Ճարպեր: 4.03 գ
Ածխաջրեր: 22.78 գ
Ջուր: 68.05 գ
Այլ: 0.61 գ
21% 63% 11% 3%
Սպիտակուցներ: 21.42 գ
Ճարպեր: 1.23 գ
Ածխաջրեր: 62.55 գ
Ջուր: 11.33 գ
Այլ: 3.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +227.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +500.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +372.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +174.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +468.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.799 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392 գ
27% 26% 47%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.235 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.229 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.407 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +452.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.9%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.407g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարամելի պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Լոբի պինտո հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175199/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: