Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարիա պեկան և Ժելատինից կոնֆետներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարիա պեկան vs Ժելատինից կոնֆետներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +5950%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1008.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1846.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +4185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +8960%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +6825%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +12757.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +245.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +16400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1081.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +14487.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +9488.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +5150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարիա պեկան Ժելատինից կոնֆետներ DV% diff.
Մանգան 4.5mg 0.035mg 194%
Պոլիչհագեցած ճարպ 21.614g 0g 144%
Պղինձ 1.2mg 0.028mg 130%
Ճարպեր 71.97g 0.05g 111%
Մոնոչհագեցած ճարպ 40.801g 0g 102%
Վիտամին B1 0.66mg 0.004mg 55%
Ցինկ 4.53mg 0.05mg 41%
Ֆոսֆոր 277mg 4mg 39%
Բջջանյութ(Fiber) 9.6g 0.2g 38%
Երկաթ 2.53mg 0.13mg 30%
Մագնեզիում 121mg 2mg 28%
Հագեցած ճարպ 6.18g 0g 28%
Ածխաջրեր 13.86g 93.55g 27%
Սպիտակուցներ 9.17g 0g 18%
Վիտամին B5 0.863mg 0.009mg 17%
Վիտամին B6 0.21mg 0.004mg 16%
Կալորիականություն 691kcal 375kcal 16%
Կալիում 410mg 37mg 11%
Վիտամին B2 0.13mg 0.011mg 9%
Վիտամին E 1.4mg 0mg 9%
Կալցիում 70mg 3mg 7%
Վիտամին B3 1.167mg 0.008mg 7%
Choline, total 40.5mg 0mg 7%
Folate, total 22µg 0µg 6%
Սելեն 3.8µg 1.1µg 5%
Վիտամին K 3.5µg 0µg 3%
Նատրիում 0mg 50mg 2%
Վիտամին C 1.1mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.26g 93.35g N/A
Շաքար 3.97g 70g N/A
Օսլա 0.46g 0%
Վիտամին A 3µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.093mg 0%
Տրեոնին 0.306mg 0%
Իզոլեյցին 0.336mg 0%
Լեյցին 0.598mg 0%
Լիզին 0.287mg 0%
Մեթիոնին 0.183mg 0%
Ֆենիլալանին 0.426mg 0%
Վալին 0.411mg 0%
Հիստիդին 0.262mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Սպիտակուցներ: 9.17 գ
Ճարպեր: 71.97 գ
Ածխաջրեր: 13.86 գ
Ջուր: 3.52 գ
Այլ: 1.48 գ
94% 6%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 93.55 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +143840%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1380%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +575%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +79%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարիա պեկան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Ժելատինից կոնֆետներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: