Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարիա պեկան և Սեւ թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարիա պեկան vs Սեւ թեյ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +3933.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1008.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +12550%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +11900%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +22550%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +27600%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1954.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +828.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +7745.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +340%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +10025%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Սպիտակուցներ: 9.17 գ
Ճարպեր: 71.97 գ
Ածխաջրեր: 13.86 գ
Ջուր: 3.52 գ
Այլ: 1.48 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.3 գ
Ջուր: 99.7 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +4520%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2732.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 40.801 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 21.614 գ
29% 14% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +4080000%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +540250%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -100%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարիա պեկան Սեւ թեյ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարիա պեկան Սեւ թեյ DV% diff.
Մանգան 4.5mg 0.219mg 186%
Պոլիչհագեցած ճարպ 21.614g 0.004g 144%
Պղինձ 1.2mg 0.01mg 132%
Ճարպեր 71.97g 0g 111%
Մոնոչհագեցած ճարպ 40.801g 0.001g 102%
Վիտամին B1 0.66mg 0mg 55%
Ցինկ 4.53mg 0.02mg 41%
Ֆոսֆոր 277mg 1mg 39%
Բջջանյութ(Fiber) 9.6g 0g 38%
Կալորիականություն 691kcal 1kcal 35%
Երկաթ 2.53mg 0.02mg 31%
Հագեցած ճարպ 6.18g 0.002g 28%
Մագնեզիում 121mg 3mg 28%
Սպիտակուցներ 9.17g 0g 18%
Վիտամին B5 0.863mg 0.011mg 17%
Վիտամին B6 0.21mg 0mg 16%
Կալիում 410mg 37mg 11%
Վիտամին E 1.4mg 0mg 9%
Վիտամին B2 0.13mg 0.014mg 9%
Կալցիում 70mg 0mg 7%
Choline, total 40.5mg 0.4mg 7%
Սելեն 3.8µg 0µg 7%
Վիտամին B3 1.167mg 0mg 7%
Կոֆեին 0mg 20mg 5%
Ածխաջրեր 13.86g 0.3g 5%
Folate, total 22µg 5µg 4%
Վիտամին K 3.5µg 0µg 3%
Վիտամին C 1.1mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.26g 0.3g N/A
Շաքար 3.97g 0g N/A
Օսլա 0.46g 0%
Նատրիում 0mg 3mg 0%
Վիտամին A 3µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.093mg 0mg 0%
Տրեոնին 0.306mg 0mg 0%
Իզոլեյցին 0.336mg 0mg 0%
Լեյցին 0.598mg 0mg 0%
Լիզին 0.287mg 0mg 0%
Մեթիոնին 0.183mg 0mg 0%
Ֆենիլալանին 0.426mg 0mg 0%
Վալին 0.411mg 0mg 0%
Հիստիդին 0.262mg 0mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.04g 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարիա պեկան Սեւ թեյ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Կարիա պեկան
1%
Սեւ թեյ
Mineral Summary Score
149%
Կարիա պեկան
4%
Սեւ թեյ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սեւ թեյ
Սեւ թեյ is lower in Շաքար (difference - 3.97g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սեւ թեյ
Սեւ թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.178g)
Which food is lower in glycemic index?
Սեւ թեյ
Սեւ թեյ is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is cheaper?
Սեւ թեյ
Սեւ թեյ is cheaper (difference - $2.8)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարիա պեկան
Կարիա պեկան is lower in Նատրիում (difference - 3mg)
Which food is richer in minerals?
Կարիա պեկան
Կարիա պեկան is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կարիա պեկան
Կարիա պեկան is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարիա պեկան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Սեւ թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: