Համեմատել Կարիսա և Peruvian groundcherry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 38mg | 11mg | 30% |
| Պղինձ | 0.21mg | 23% | |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 2.8mg | 16% |
| Կալիում | 260mg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.11mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 40mg | 5% |
| Մագնեզիում | 16mg | 4% | |
| Երկաթ | 1.31mg | 1mg | 4% |
| Վիտամին A | 2µg | 36µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 1.9g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Ճարպեր | 1.3g | 0.7g | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 11.2g | 1% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 53kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.81g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1240kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 189g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 11.2g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 9mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.5 գ
Ճարպեր:
1.3 գ
Ածխաջրեր:
13.63 գ
Ջուր:
84.17 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
11.2 գ
Ջուր:
85.4 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +280% |
հավասար
Ջուր
~85.4g
