Համեմատել Կարիսա և Rambutan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +519% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +274.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +675.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +576% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 38mg | 4.9mg | 37% |
| Պղինձ | 0.21mg | 0.066mg | 16% |
| Մանգան | 0.343mg | 15% | |
| Երկաթ | 1.31mg | 0.35mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 1.352mg | 7% |
| Կալիում | 260mg | 42mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.022mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.3g | 0.21g | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 20.87g | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 7mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.013mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 2% | |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 62kcal | 82kcal | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 22mg | 1% |
| Ցինկ | 0.08mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 0.65g | 0% |
| Weight per 100 calories | 161g | 122g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 19.97g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 9mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +519% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.1% |
հավասար
Ջուր
~78.04g
