Համեմատել Կարիսա և Roselle (Hibiscus sabdariffa) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +218.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1854.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +428.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 38mg | 12mg | 29% |
| Պղինձ | 0.21mg | 23% | |
| Կալցիում | 11mg | 215mg | 20% |
| Մագնեզիում | 16mg | 51mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 37mg | 4% |
| Կալիում | 260mg | 208mg | 2% |
| Երկաթ | 1.31mg | 1.48mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.011mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.028mg | 2% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 49kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 0.96g | 1% |
| Ճարպեր | 1.3g | 0.64g | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 11.31g | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 14µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.31mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.81g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1240kcal | 510kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 204g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 11.31g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 6mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.5 գ
Ճարպեր:
1.3 գ
Ածխաջրեր:
13.63 գ
Ջուր:
84.17 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
11.31 գ
Ջուր:
86.58 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92% |
հավասար
Ջուր
~86.58g
