Համեմատել Կարիսա և Salmonberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +227.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +600% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +285.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +313% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +133% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.1mg | 48% | |
| Վիտամին C | 38mg | 9.2mg | 32% |
| Պղինձ | 0.21mg | 0.03mg | 20% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 12% | |
| Երկաթ | 1.31mg | 0.4mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.61mg | 11% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 6% | |
| Վիտամին A | 2µg | 50µg | 5% |
| Folate, total | 17µg | 4% | |
| Կալիում | 260mg | 110mg | 4% |
| Ցինկ | 0.28mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 27mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.466mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.75g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 0.85g | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 10.05g | 1% |
| Ճարպեր | 1.3g | 0.33g | 1% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 47kcal | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 8.15g | N/A |
| Մագնեզիում | 16mg | 15mg | 0% |
| Կալցիում | 11mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 3.66g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 14mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.5 գ
Ճարպեր:
1.3 գ
Ածխաջրեր:
13.63 գ
Ջուր:
84.17 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +293.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +40% |
հավասար
Ջուր
~88.21g
