Համեմատել Կարիսա և Salmonberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +227.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +600% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +313% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +133% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.1mg | 48% | |
| Վիտամին C | 38mg | 9.2mg | 32% |
| Պղինձ | 0.21mg | 0.03mg | 20% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 12% | |
| Երկաթ | 1.31mg | 0.4mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.61mg | 11% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 6% | |
| Վիտամին A | 2µg | 50µg | 5% |
| Կալիում | 260mg | 110mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 4% | |
| Ցինկ | 0.28mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 27mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.466mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.75g | 2% | |
| Կալորիականություն | 62kcal | 47kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 0.85g | 1% |
| Ճարպեր | 1.3g | 0.33g | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 10.05g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.81g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1240kcal | 553kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 213g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 8.15g | N/A |
| Մագնեզիում | 16mg | 15mg | 0% |
| Կալցիում | 11mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 3.66g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 14mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.5 գ
Ճարպեր:
1.3 գ
Ածխաջրեր:
13.63 գ
Ջուր:
84.17 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +293.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70% |
հավասար
Ջուր
~88.21g
