Համեմատել Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով և Ալաձիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +134.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +147.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2090% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +112.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +165% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +142.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.228g | 4.447g | 119% |
| Ճարպեր | 38.5g | 9.7g | 44% |
| Կալցիում | 10mg | 219mg | 21% |
| Խոլեստերին | 0mg | 59mg | 20% |
| Կալորիականություն | 558kcal | 227kcal | 17% |
| Սելեն | 24.5µg | 14.9µg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.828g | 2.474g | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 5.502g | 2.122g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 159mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 3.8mg | 1.567mg | 14% |
| Վիտամին K | 16.3µg | 14% | |
| Մանգան | 0.495mg | 0.2mg | 13% |
| Երկաթ | 2.6mg | 1.8mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.323mg | 0.201mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Նատրիում | 253mg | 439mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.405mg | 8% |
| Պղինձ | 0.115mg | 0.049mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 45.7g | 28.3g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Վիտամին A | 0µg | 54µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Folate, total | 55µg | 38µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 7.4g | 6.4g | 2% |
| Կալիում | 62mg | 132mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.281mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.019mg | 0.046mg | 2% |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 754kcal | 355kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 3.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.2g | 28.3g | N/A |
| Մագնեզիում | 16mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 0.75g | N/A | |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.56mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.198mg | 0.237mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.275mg | 0.297mg | 0% |
| Լեյցին | 0.514mg | 0.513mg | 0% |
| Լիզին | 0.144mg | 0.321mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0.147mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.367mg | 0.319mg | 0% |
| Վալին | 0.312mg | 0.335mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.158mg | 0.152mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.4 գ
Ճարպեր:
38.5 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
7.4 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
9.7 գ
Ածխաջրեր:
28.3 գ
Ջուր:
52.9 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +296.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +614.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.828 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.228 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.447 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +256.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +399.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.4% |
