Համեմատել Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +173.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +10.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +10.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.228g | 4.163g | 120% |
| Ճարպեր | 38.5g | 16.3g | 34% |
| Կալցիում | 10mg | 235mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 164mg | 15% |
| Նատրիում | 253mg | 580mg | 14% |
| Վիտամին K | 16.3µg | 14% | |
| Կալորիականություն | 558kcal | 353kcal | 10% |
| Սելեն | 24.5µg | 19.5µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.285mg | 6% |
| Մանգան | 0.495mg | 0.378mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.8mg | 2.949mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 5.502g | 4.324g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.828g | 6.93g | 5% |
| Երկաթ | 2.6mg | 2.9mg | 4% |
| Պղինձ | 0.115mg | 0.082mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.31mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.323mg | 0.356mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Կալիում | 62mg | 121mg | 2% |
| Folate, total | 55µg | 61µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.4g | 7g | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.019mg | 0.035mg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 754kcal | 504kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 2.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.2g | 43.1g | N/A |
| Ածխաջրեր | 45.7g | 44.6g | 0% |
| Մագնեզիում | 16mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 0.75g | 2.18g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.5g | 0% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.54mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0.087mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.198mg | 0.211mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.275mg | 0.273mg | 0% |
| Լեյցին | 0.514mg | 0.514mg | 0% |
| Լիզին | 0.144mg | 0.226mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0.132mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.367mg | 0.347mg | 0% |
| Վալին | 0.312mg | 0.313mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.158mg | 0.161mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.4 գ
Ճարպեր:
38.5 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
7.4 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
16.3 գ
Ածխաջրեր:
44.6 գ
Ջուր:
28.9 գ
Այլ:
3.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +136.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +290.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7g
հավասար
Ածխաջրեր
~44.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.828 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.228 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.163 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +433.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.4% |
