Համեմատել Կարտոֆիլ և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +720.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +171.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 709µg | 79% |
| Վիտամին C | 19.7mg | 2.4mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.8mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 0.209mg | 7% |
| Պղինձ | 0.11mg | 0.151mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 3g | 4% |
| Կալիում | 425mg | 337mg | 3% |
| Երկաթ | 0.81mg | 0.61mg | 3% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.258mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.061mg | 0.557mg | 3% |
| Կալցիում | 12mg | 30mg | 2% |
| Նատրիում | 6mg | 55mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.26mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.032mg | 0.061mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.05g | 1.57g | 1% |
| Ածխաջրեր | 17.49g | 20.12g | 1% |
| Օսլա | 15.29g | 12.65g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 57mg | 47mg | 1% |
| Folate, total | 15µg | 11µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.26g | 0.7g | 1% |
| Կալորիականություն | 77kcal | 86kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 376kcal | 548kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 130g | 116g | N/A |
| Ճարպեր | 0.09g | 0.05g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.39g | 17.12g | N/A |
| Մագնեզիում | 23mg | 25mg | 0% |
| Շաքար | 0.82g | 4.18g | N/A |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.3mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.078mg | 0% |
| Վիտամին K | 2µg | 1.8µg | 0% |
| Choline, total | 12.1mg | 12.3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.018g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.001g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.042g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.021mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.067mg | 0.083mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.066mg | 0.055mg | 0% |
| Լեյցին | 0.098mg | 0.092mg | 0% |
| Լիզին | 0.107mg | 0.066mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.032mg | 0.029mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.081mg | 0.089mg | 0% |
| Վալին | 0.103mg | 0.086mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.035mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15% |
հավասար
Ջուր
~77.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1382.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +209.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +169.2% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g