Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Կարտոֆիլային չիպս
  5. Compare
  6. Կարտոֆիլային չիպս vs. Snacks, tortilla chips, nacho cheese

Համեմատել Կարտոֆիլային չիպս և Snacks, tortilla chips, nacho cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլային չիպս vs Snacks, tortilla chips, nacho cheese infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 54% 41% 20% 44% 34% 38% 108% 90% 43% 40%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +471.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +40.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +200%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +11.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +470.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +26.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +52.7%
հավասար Սելեն ~7.4µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 2% 125% 0% 38250% 31% 24% 22% 51% 0% 3.3% 9.8% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +7675%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +46%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +44.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +196.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +91516.8%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.364mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլային չիպս Snacks, tortilla chips, nacho cheese DV% diff.
Վիտամին B1 0.167mg 153mg 12736%
Վիտամին B6 0.66mg 0.22mg 34%
Վիտամին C 31.1mg 0.4mg 34%
Հագեցած ճարպ 10.96g 3.876g 32%
Կալիում 1275mg 223mg 31%
Նատրիում 8mg 691mg 30%
Պղինձ 0.306mg 0.102mg 23%
Հիստիդին 153mg 0.238mg 22%
Օսլա 53.2g 22%
Վիտամին E 9.11mg 6.24mg 19%
Վիտամին K 22.1µg 1.3µg 17%
Վիտամին B3 3.827mg 1.29mg 16%
Ֆոսֆոր 165mg 252mg 12%
Կալցիում 24mg 137mg 11%
Ճարպեր 34.6g 27.42g 11%
Folate, total 45µg 13µg 8%
Երկաթ 1.63mg 1.16mg 6%
Վիտամին B2 0.197mg 0.136mg 5%
Մանգան 0.44mg 0.33mg 5%
Ցինկ 1.09mg 1.38mg 3%
Choline, total 37.5mg 22.5mg 3%
Ածխաջրեր 52.9g 60.81g 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84g 9.089g 2%
Մագնեզիում 67mg 75mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17g 12.257g 1%
Կալորիականություն 536kcal 519kcal 1%
Վիտամին B5 0.402mg 0.364mg 1%
Սպիտակուցներ 7g 7.36g 1%
Սելեն 8.1µg 7.4µg 1%
Վիտամին A 0µg 6µg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 4.8g 5.1g 1%
Զուտ ածխաջրեր 48.1g 55.71g N/A
Շաքար 0.22g 2.59g N/A
Տրանս ճարպ 0.185g N/A
Տրիպտոֆան 0.108mg 0.066mg 0%
Տրեոնին 0.253mg 0.282mg 0%
Իզոլեյցին 0.283mg 0.296mg 0%
Լեյցին 0.419mg 0.881mg 0%
Լիզին 0.424mg 0.291mg 0%
Մեթիոնին 0.11mg 0.163mg 0%
Ֆենիլալանին 0.31mg 0.374mg 0%
Վալին 0.392mg 0.402mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.262g N/A
20:3 n-3 0.004g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.011g N/A
20:3 n-6 0.001g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 11.798g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 52.9 գ
Ջուր: 1.9 գ
Այլ: 3.6 գ
7% 27% 61% 3%
Սպիտակուցներ: 7.36 գ
Ճարպեր: 27.42 գ
Ածխաջրեր: 60.81 գ
Ջուր: 1.66 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +30.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15%
հավասար Սպիտակուցներ ~7.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17 գ
15% 36% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.876 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.089 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.257 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -64.6%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~9.089g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~12.257g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլային չիպս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Snacks, tortilla chips, nacho cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: