Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Կարտոֆիլային չիպս
  5. Compare
  6. Կարտոֆիլային չիպս vs. Կարտոֆիլ

Համեմատել Կարտոֆիլային չիպս և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլային չիպս vs Կարտոֆիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +191.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +101.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +178.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +263.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +189.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +120%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1925%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -25%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +91000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +106.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +515.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +260.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +36.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +121.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1005%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +209.9%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլային չիպս Կարտոֆիլ DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17g 0.042g 81%
Վիտամին E 9.11mg 0.01mg 61%
Ճարպեր 34.6g 0.09g 53%
Հագեցած ճարպ 10.96g 0.025g 50%
Վիտամին B6 0.66mg 0.298mg 28%
Կալիում 1275mg 425mg 25%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84g 0.002g 25%
Կալորիականություն 536kcal 77kcal 23%
Հիստիդին 153mg 0.035mg 22%
Պղինձ 0.306mg 0.11mg 22%
Վիտամին K 22.1µg 2µg 17%
Վիտամին B3 3.827mg 1.061mg 17%
Ֆոսֆոր 165mg 57mg 15%
Սելեն 8.1µg 0.4µg 14%
Վիտամին C 31.1mg 19.7mg 13%
Վիտամին B2 0.197mg 0.032mg 13%
Ածխաջրեր 52.9g 17.49g 12%
Բջջանյութ(Fiber) 4.8g 2.1g 11%
Երկաթ 1.63mg 0.81mg 10%
Մագնեզիում 67mg 23mg 10%
Մանգան 0.44mg 0.2mg 10%
Սպիտակուցներ 7g 2.05g 10%
Folate, total 45µg 15µg 8%
Վիտամին B1 0.167mg 0.081mg 7%
Ցինկ 1.09mg 0.3mg 7%
Օսլա 15.29g 6%
Choline, total 37.5mg 12.1mg 5%
Վիտամին B5 0.402mg 0.295mg 2%
Կալցիում 24mg 12mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 48.1g 15.39g N/A
Շաքար 0.22g 0.82g N/A
Նատրիում 8mg 6mg 0%
Տրիպտոֆան 0.108mg 0.021mg 0%
Տրեոնին 0.253mg 0.067mg 0%
Իզոլեյցին 0.283mg 0.066mg 0%
Լեյցին 0.419mg 0.098mg 0%
Լիզին 0.424mg 0.107mg 0%
Մեթիոնին 0.11mg 0.032mg 0%
Ֆենիլալանին 0.31mg 0.081mg 0%
Վալին 0.392mg 0.103mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 52.9 գ
Ջուր: 1.9 գ
Այլ: 3.6 գ
2% 17% 79%
Սպիտակուցներ: 2.05 գ
Ճարպեր: 0.09 գ
Ածխաջրեր: 17.49 գ
Ջուր: 79.25 գ
Այլ: 1.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +241.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +38344.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +202.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +221.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +4071.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17 գ
36% 3% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.042 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +491900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +28876.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլային չիպս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Կարտոֆիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: