Համեմատել Կարտոֆիլով աղցան և Corn nuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +626.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +506.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +444.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +382.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 283mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 8.4g | 28% |
| Խոլեստերին | 68mg | 0mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.35mg | 23% |
| Մագնեզիում | 15mg | 109mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 11.17g | 71.7g | 20% |
| Մանգան | 0.101mg | 0.487mg | 17% |
| Կալորիականություն | 143kcal | 436kcal | 15% |
| Ցինկ | 0.31mg | 1.88mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 2.68g | 9g | 13% |
| Երկաթ | 0.65mg | 1.7mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.48g | 7.36g | 12% |
| Վիտամին C | 10mg | 0.4mg | 11% |
| Ճարպեր | 8.2g | 14.3g | 9% |
| Սելեն | 4.1µg | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.142mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.429g | 2.58g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.89mg | 1.507mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.141mg | 0.187mg | 4% |
| Նատրիում | 529mg | 600mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.534mg | 0.374mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.737g | 3.22g | 3% |
| Պղինձ | 0.118mg | 0.136mg | 2% |
| Վիտամին A | 32µg | 17µg | 2% |
| Folate, total | 7µg | 0µg | 2% |
| Կալիում | 254mg | 286mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 534kcal | 484kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.87g | 63.3g | N/A |
| Կալցիում | 19mg | 17mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0% | |
| Վալին | 0.172mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
71.7 գ
Ջուր:
1.6 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +235.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +541.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.22 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +196.8% |
