Համեմատել Կեքս և Bread stuffing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +193.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +376% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +171.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1092% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +308.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +629% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +230.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +740% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 2µg | 48µg | 84% |
| Նատրիում | 101mg | 1405mg | 57% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.596mg | 46% |
| Folate, total | 20µg | 168µg | 37% |
| Վիտամին B3 | 0.791mg | 5.766mg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 0.404mg | 23% |
| Երկաթ | 2.07mg | 3.81mg | 22% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.238mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.323g | 0.713g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 2.9g | 11g | 16% |
| Մանգան | 0.22mg | 0.594mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 141mg | 13% |
| Ճարպեր | 9.1g | 3.4g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.152mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.2g | 1.493g | 7% |
| Մագնեզիում | 16mg | 40mg | 6% |
| Կալցիում | 33mg | 97mg | 6% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.93mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 61.6g | 76.2g | 5% |
| Կալորիականություն | 324kcal | 386kcal | 3% |
| Կալիում | 153mg | 246mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.38mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.226mg | 0.398mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 3.2g | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Խոլեստերին | 5mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 8.9mg | 14.6mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.048g | 0.845g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.9g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1117kcal | 351kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.2 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.9g | 73g | N/A |
| Շաքար | 27.42g | 8.27g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.02µg | 0% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.139mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.102mg | 0.329mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0.404mg | 0% |
| Լեյցին | 0.206mg | 0.774mg | 0% |
| Լիզին | 0.121mg | 0.317mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.059mg | 0.193mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.14mg | 0.553mg | 0% |
| Վալին | 0.144mg | 0.464mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0.251mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.9 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
61.6 գ
Ջուր:
25.3 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +167.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +502.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +279.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.323 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +366.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19.4% |
