Համեմատել Կեքս և Doughnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +405% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +680% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +204% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +267.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +553.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +360% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.048g | 11.105g | 46% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 260mg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.39mg | 28% |
| Ճարպեր | 9.1g | 24.93g | 24% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.573g | 21% | |
| Folate, total | 20µg | 92µg | 18% |
| Նատրիում | 101mg | 477mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 0.301mg | 16% |
| Սելեն | 2µg | 10.1µg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.239g | 15% | |
| Վիտամին B3 | 0.791mg | 2.91mg | 13% |
| Օսլա | 25.91g | 11% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.2g | 8.544g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 1.7g | 8% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 1.99mg | 7% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 9.8µg | 7% |
| Կալորիականություն | 324kcal | 434kcal | 6% |
| Երկաթ | 2.07mg | 2.53mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 2.9g | 5.31g | 5% |
| Ածխաջրեր | 61.6g | 47.06g | 5% |
| Մանգան | 0.22mg | 0.333mg | 5% |
| Choline, total | 8.9mg | 37.3mg | 5% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.09mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.323g | 3.915g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.226mg | 0.377mg | 3% |
| Խոլեստերին | 5mg | 10mg | 2% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.5mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.06µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 33mg | 40mg | 1% |
| Կալիում | 153mg | 134mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.9g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1117kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.2 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.9g | 45.36g | N/A |
| Մագնեզիում | 16mg | 17mg | 0% |
| Շաքար | 27.42g | 18.15g | N/A |
| Վիտամին A | 7µg | 4µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.05mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.102mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.206mg | 0% | |
| Լիզին | 0.121mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.059mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.14mg | 0% | |
| Վալին | 0.144mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +83.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +174% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17.8% |
