Համեմատել Կիվանո և Դուրիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +162.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +935% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +733.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +271.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1396% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +401.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.374mg | 29% |
| Պղինձ | 0.02mg | 0.207mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.316mg | 19% |
| Վիտամին C | 5.3mg | 19.7mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 15% | |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 0.2mg | 14% |
| Մանգան | 0.039mg | 0.325mg | 12% |
| Կալիում | 123mg | 436mg | 9% |
| Երկաթ | 1.13mg | 0.43mg | 9% |
| Folate, total | 3µg | 36µg | 8% |
| Ածխաջրեր | 7.56g | 27.09g | 7% |
| Ճարպեր | 1.26g | 5.33g | 6% |
| Կալորիականություն | 44kcal | 147kcal | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.565mg | 1.074mg | 3% |
| Մագնեզիում | 40mg | 30mg | 2% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.28mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.78g | 1.47g | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.23mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 247kcal | 1000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 68g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.56g | 23.29g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 37mg | 39mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +323% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +258.3% |
