Համեմատել Դուրիան և Ջեկֆրուտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +172.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +655.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +256.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.374mg | 0.105mg | 22% |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.076mg | 15% |
| Մանգան | 0.325mg | 0.043mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.055mg | 11% |
| Ֆրուկտոզա | 9.19g | 11% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 1.5g | 9% |
| Ճարպեր | 5.33g | 0.64g | 7% |
| Վիտամին C | 19.7mg | 13.7mg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.079g | 5% | |
| Կալորիականություն | 147kcal | 95kcal | 3% |
| Երկաթ | 0.43mg | 0.23mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 21mg | 3% |
| Folate, total | 36µg | 24µg | 3% |
| Կալցիում | 6mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.47g | 1.72g | 1% |
| Ածխաջրեր | 27.09g | 23.25g | 1% |
| Ցինկ | 0.28mg | 0.13mg | 1% |
| Օսլա | 1.47g | 1% | |
| Վիտամին B3 | 1.074mg | 0.92mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.316mg | 0.329mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.195g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.094g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1000kcal | 552kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 68g | 105g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.29g | 21.75g | N/A |
| Մագնեզիում | 30mg | 29mg | 0% |
| Կալիում | 436mg | 448mg | 0% |
| Շաքար | 19.08g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 5µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.23mg | 0.235mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.069mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.103mg | 0% | |
| Լիզին | 0.069mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0% | |
| Վալին | 0.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +732.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13% |
