Համեմատել Կիվի և Կիվանո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +153.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +151.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +264.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1649.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 92.7mg | 5.3mg | 97% |
| Վիտամին K | 40.3µg | 34% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.02mg | 12% |
| Երկաթ | 0.31mg | 1.13mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.46mg | 10% | |
| Կալիում | 312mg | 123mg | 6% |
| Folate, total | 25µg | 3µg | 6% |
| Մագնեզիում | 17mg | 40mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 5% | |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.48mg | 3% |
| Մանգան | 0.098mg | 0.039mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 14.66g | 7.56g | 2% |
| Կալցիում | 34mg | 13mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 2% | |
| Կալորիականություն | 61kcal | 44kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.14g | 1.78g | 1% |
| Ճարպեր | 0.52g | 1.26g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.015mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.341mg | 0.565mg | 1% |
| Choline, total | 7.8mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 535kcal | 247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 227g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.66g | 7.56g | N/A |
| Շաքար | 8.99g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 37mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 7µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.025mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.183mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.063mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.061mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +142.3% |
հավասար
Ջուր
~88.97g
