Համեմատել Կիվի և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +261.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +812.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1051.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 92.7mg | 32.9mg | 66% |
| Վիտամին K | 40.3µg | 3.5µg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 6.4g | 14% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.036mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.46mg | 0.16mg | 9% |
| Կալիում | 312mg | 172mg | 4% |
| Մագնեզիում | 17mg | 9mg | 2% |
| Կալցիում | 34mg | 17mg | 2% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.14mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 19mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.006mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 2.95g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.14g | 0.71g | 1% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.06mg | 1% |
| Մանգան | 0.098mg | 0.084mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.233mg | 1% |
| Folate, total | 25µg | 23µg | 1% |
| Choline, total | 7.8mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 0.136g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.107g | 1% | |
| Կալորիականություն | 61kcal | 61kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 535kcal | 859kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.52g | 0.42g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.66g | 8.81g | N/A |
| Ածխաջրեր | 14.66g | 15.21g | 0% |
| Շաքար | 8.99g | 8.2g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 0µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.341mg | 0.295mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.067mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.104g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.056g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.061mg | 0.038mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~15.21g
հավասար
Ջուր
~83.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +111% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +77.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1853.3% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
