Համեմատել Կիտրոն և Chokecherries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +123.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +325% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +7471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +572% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +141.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 53mg | 0.7mg | 58% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 17g | 57% |
| Վիտամին K | 0µg | 29.3µg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.193mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 9.32g | 33.88g | 8% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.192mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.38g | 7% | |
| Կալորիականություն | 29kcal | 156kcal | 6% |
| Կալիում | 138mg | 309mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 2.89g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 45mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.75mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.672mg | 4% |
| Մագնեզիում | 8mg | 21mg | 3% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.4mg | 3% |
| Պղինձ | 0.037mg | 0.068mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.058mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.33mg | 3% |
| Սելեն | 0.4µg | 1.7µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.98g | 1% |
| Կալցիում | 26mg | 40mg | 1% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.029mg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 264kcal | 540kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 64g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.52g | 16.88g | N/A |
| Շաքար | 2.5g | 14.22g | N/A |
| Օսլա | 0.87g | 0% | |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 2µg | 0% |
| Folate, total | 11µg | 10µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
9.32 գ
Ջուր:
88.98 գ
Այլ:
0.3 գ
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +263.5% |
