Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կծու սոուս և Արմավենու յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կծու սոուս vs Արմավենու յուղ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +4700%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 18% 4% 5% 13% 345% 3% 10% 7% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 1% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +4700%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +13183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +233.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 3% 0% 250% 9% 19% 5% 7% 37% 5% 0% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 319% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +13183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +233.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +26927%
2% 90% 7%
Սպիտակուցներ: 0.51 գ
Ճարպեր: 0.37 գ
Ածխաջրեր: 1.75 գ
Ջուր: 89.98 գ
Այլ: 7.39 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +26927%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +123233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4644.9%
19% 11% 71%
Հագեցած ճարպ: 0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.196 գ
52% 39% 10%
Հագեցած ճարպ: 49.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 37 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 9.3 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +123233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4644.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կծու սոուս Արմավենու յուղ
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կծու սոուս Արմավենու յուղ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.45g 0g Կծու սոուս
Սպիտակուցներ 0.51g 0g Կծու սոուս
Ճարպեր 0.37g 100g Արմավենու յուղ
Ածխաջրեր 1.75g 0g Կծու սոուս
Կալորիականություն 11kcal 884kcal Արմավենու յուղ
Շաքար 1.26g 0g Արմավենու յուղ
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g Կծու սոուս
Կալցիում 8mg 0mg Կծու սոուս
Երկաթ 0.48mg 0.01mg Կծու սոուս
Մագնեզիում 5mg 0mg Կծու սոուս
Ֆոսֆոր 11mg 0mg Կծու սոուս
Կալիում 144mg 0mg Կծու սոուս
Նատրիում 2643mg 0mg Արմավենու յուղ
Ցինկ 0.11mg 0mg Կծու սոուս
Պղինձ 0.028mg 0mg Կծու սոուս
Մանգան 0.049mg Կծու սոուս
Վիտամին A 162IU 0IU Կծու սոուս
Վիտամին A, RAE 8µg 0µg Կծու սոուս
Վիտամին E 0.12mg 15.94mg Արմավենու յուղ
Վիտամին C 74.8mg 0mg Կծու սոուս
Վիտամին B1 0.036mg 0mg Կծու սոուս
Վիտամին B2 0.082mg 0mg Կծու սոուս
Վիտամին B3 0.254mg 0mg Կծու սոուս
Վիտամին B5 0.11mg 0mg Կծու սոուս
Վիտամին B6 0.157mg 0mg Կծու սոուս
Folate, total 6µg 0µg Կծու սոուս
Վիտամին K 2.4µg 8µg Արմավենու յուղ
Տրիպտոֆան 0.007mg 0mg Կծու սոուս
Տրեոնին 0.019mg 0mg Կծու սոուս
Իզոլեյցին 0.017mg 0mg Կծու սոուս
Լեյցին 0.027mg 0mg Կծու սոուս
Լիզին 0.023mg 0mg Կծու սոուս
Մեթիոնին 0.006mg 0mg Կծու սոուս
Ֆենիլալանին 0.016mg 0mg Կծու սոուս
Վալին 0.022mg 0mg Կծու սոուս
Հիստիդին 0.01mg 0mg Կծու սոուս
Հագեցած ճարպ 0.052g 49.3g Կծու սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.03g 37g Արմավենու յուղ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.196g 9.3g Արմավենու յուղ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կծու սոուս Արմավենու յուղ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
29%
Կծու սոուս
28%
Արմավենու յուղ
Mineral Summary Score
40%
Կծու սոուս
0%
Արմավենու յուղ

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կծու սոուս
Կծու սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 49.248g)
Which food is lower in glycemic index?
Կծու սոուս
Կծու սոուս is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Կծու սոուս
Կծու սոուս is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Կծու սոուս
Կծու սոուս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կծու սոուս
Կծու սոուս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Արմավենու յուղ
Արմավենու յուղ is lower in Շաքար (difference - 1.26g)
Which food is lower in Նատրիում?
Արմավենու յուղ
Արմավենու յուղ is lower in Նատրիում (difference - 2643mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կծու սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Արմավենու յուղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171015/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: