Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Յուղեր և Սոուսներ
  4. Կծու սոուս
  5. Compare
  6. Կծու սոուս vs. Խոզի միս

Համեմատել Կծու սոուս և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կծու սոուս vs Խոզի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +276.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +480%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +192.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +139.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +296.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2100%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2327.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2538.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +372%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2826%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +820%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +370.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կծու սոուս Խոզի միս DV% diff.
Նատրիում 2643mg 57mg 112%
Վիտամին C 74.8mg 0mg 83%
Վիտամին B1 0.036mg 0.95mg 76%
Սելեն 0µg 38.2µg 69%
Սպիտակուցներ 0.51g 26.17g 51%
Վիտամին B3 0.254mg 7.432mg 45%
Վիտամին B6 0.157mg 0.739mg 45%
Ֆոսֆոր 11mg 267mg 37%
Խոլեստերին 0mg 73mg 24%
Վիտամին B12 0µg 0.57µg 24%
Վիտամին B2 0.082mg 0.387mg 23%
Ցինկ 0.11mg 2.42mg 21%
Վիտամին B5 0.11mg 1.012mg 18%
Choline, total 88.9mg 16%
Պղինձ 0.028mg 0.111mg 9%
Կալիում 144mg 421mg 8%
Երկաթ 0.48mg 1.15mg 8%
Կալորիականություն 11kcal 143kcal 7%
Մագնեզիում 5mg 29mg 6%
Հագեցած ճարպ 0.052g 1.198g 5%
Ճարպեր 0.37g 3.51g 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.03g 1.334g 3%
Վիտամին K 2.4µg 0µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.196g 0.506g 2%
Մանգան 0.049mg 0.013mg 2%
Folate, total 6µg 0µg 2%
Վիտամին A 8µg 0µg 1%
Ածխաջրեր 1.75g 0g 1%
Վիտամին D 10IU 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.45g 0g N/A
Կալցիում 8mg 6mg 0%
Շաքար 1.26g 0g N/A
Վիտամին E 0.12mg 0.08mg 0%
Տրանս ճարպ 0.033g N/A
Տրիպտոֆան 0.007mg 0.275mg 0%
Տրեոնին 0.019mg 1.175mg 0%
Իզոլեյցին 0.017mg 1.288mg 0%
Լեյցին 0.027mg 2.229mg 0%
Լիզին 0.023mg 2.427mg 0%
Մեթիոնին 0.006mg 0.721mg 0%
Ֆենիլալանին 0.016mg 1.1mg 0%
Վալին 0.022mg 1.367mg 0%
Հիստիդին 0.01mg 1.13mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g N/A
20:2 n-6 c,c 0.013g N/A
18:2 n-6 c,c 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Սպիտակուցներ: 0.51 գ
Ճարպեր: 0.37 գ
Ածխաջրեր: 1.75 գ
Ջուր: 89.98 գ
Այլ: 7.39 գ
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +749.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +5031.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +848.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.196 գ
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +4346.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +158.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կծու սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: