Համեմատել Կոտլետ և Chinese fried rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +157.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13815.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +5015.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4027.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 0.637mg | 160% |
| Վիտամին E | 18.09mg | 0.13mg | 120% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.026mg | 100% |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 4.05g | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.032mg | 36% |
| Մանգան | 0.433mg | 19% | |
| Սելեն | 8.3µg | 15% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 1.1g | 14% |
| Երկաթ | 1.7mg | 0.66mg | 13% |
| Օսլա | 30.8g | 13% | |
| Պղինձ | 0.095mg | 11% | |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 32.79g | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.111g | 7% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 18mg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.981g | 6% | |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 174kcal | 3% |
| Ցինկ | 1mg | 0.72mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.015mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.5g | 2.96g | 2% |
| Մագնեզիում | 3mg | 10mg | 2% |
| Վիտամին A | 22µg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 1.111g | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 12mg | 1% |
| Կալիում | 105mg | 76mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 51mg | 1% |
| Նատրիում | 371mg | 387mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 6µg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 0.54g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 0.649g | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 430kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 3.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 31.69g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | 0.56g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.011g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.173mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.173mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.335mg | 0% | |
| Լիզին | 0.173mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0% | |
| Վալին | 0.251mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.29 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
66.69 գ
Այլ:
1.22 գ
Սպիտակուցներ:
4.05 գ
Ճարպեր:
2.96 գ
Ածխաջրեր:
32.79 գ
Ջուր:
59.09 գ
Այլ:
1.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +475.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +349.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.649 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.111 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +224.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38.9% |
