Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կոտլետ և General Mills Cheerios սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կոտլետ vs General Mills Cheerios infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -25.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +3700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1722.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +510.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1851.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1573%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +758.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +2683.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1230%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2554%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +378%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +35600%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կոտլետ General Mills Cheerios DV% diff.
Երկաթ 1.7mg 33.17mg 393%
Վիտամին B12 0µg 6.77µg 282%
Folate, total 2µg 714µg 178%
Մանգան 3.547mg 154%
Վիտամին B6 0.5mg 2.39mg 145%
Ցինկ 1mg 16.73mg 143%
Վիտամին E 18.09mg 0.65mg 116%
Վիտամին A 990µg 110%
Վիտամին B1 0.05mg 1.327mg 106%
Վիտամին B2 1.33mg 0.1mg 95%
Ֆոսֆոր 56mg 481mg 61%
Սելեն 24.9µg 45%
Պղինձ 0.385mg 43%
Կալցիում 22mg 401mg 38%
Վիտամին B3 26.29mg 20.967mg 33%
Մագնեզիում 3mg 114mg 26%
Օսլա 57.37g 24%
Վիտամին C 0mg 21.6mg 24%
Սպիտակուցներ 23.29g 12.09g 22%
Ածխաջրեր 7.3g 73.23g 22%
Վիտամին B5 1.073mg 21%
Բջջանյութ(Fiber) 4.5g 9.4g 20%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.4µg 17%
Վիտամին D 0IU 136IU 17%
Կալիում 105mg 641mg 16%
Կալորիականություն 117kcal 376kcal 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.8g 2.432g 11%
Ճարպեր 1.5g 6.73g 8%
Նատրիում 371mg 497mg 5%
Choline, total 26.2mg 5%
Հագեցած ճարպ 0.3g 1.5g 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2g 2.376g 5%
Վիտամին K 1.8µg 2%
Զուտ ածխաջրեր 2.8g 63.83g N/A
Շաքար 0.2g 4.36g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.02g N/A
Տրիպտոֆան 0.167mg 0%
Տրեոնին 0.418mg 0%
Իզոլեյցին 0.429mg 0%
Լեյցին 0.91mg 0%
Լիզին 0.366mg 0%
Մեթիոնին 0.178mg 0%
Ֆենիլալանին 0.628mg 0%
Վալին 0.586mg 0%
Հիստիդին 0.261mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.09g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.068g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 2.344g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Սպիտակուցներ: 23.29 գ
Ճարպեր: 1.5 գ
Ածխաջրեր: 7.3 գ
Ջուր: 66.69 գ
Այլ: 1.22 գ
12% 7% 73% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 12.09 գ
Ճարպեր: 6.73 գ
Ածխաջրեր: 73.23 գ
Ջուր: 5.13 գ
Այլ: 2.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +92.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1200%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +348.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +903.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +131.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.8 գ
24% 38% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.432 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -80%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1088%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +204%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: