Համեմատել Կոտլետ և Lo mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +366.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5930% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +972.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +635.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 0.81mg | 159% |
| Վիտամին E | 18.09mg | 0.3mg | 119% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.124mg | 93% |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 4.77g | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.068mg | 33% |
| Սելեն | 11.7µg | 21% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 1.3g | 13% |
| Վիտամին K | 12.7µg | 11% | |
| Մանգան | 0.24mg | 10% | |
| Երկաթ | 1.7mg | 1.07mg | 8% |
| Պղինձ | 0.064mg | 7% | |
| Folate, total | 2µg | 28µg | 7% |
| Օսլա | 16.73g | 7% | |
| Ցինկ | 1mg | 0.36mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.27mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 20.16g | 4% |
| Մագնեզիում | 3mg | 14mg | 3% |
| Նատրիում | 371mg | 430mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 1.291g | 3% |
| Choline, total | 8.9mg | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 45mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 0.464g | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 0.592g | 1% |
| Վիտամին D | 0IU | 4IU | 1% |
| Ճարպեր | 1.5g | 2.35g | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 121kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 18.86g | N/A |
| Կալցիում | 22mg | 21mg | 0% |
| Կալիում | 105mg | 105mg | 0% |
| Շաքար | 0.2g | 2.63g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.047mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.008g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.141g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.134g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +388.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +176.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +13.9% |
հավասար
Ջուր
~71.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +196% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.4% |
