Համեմատել Կոտլետ և Lo mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5930% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +972.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +635.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 0.81mg | 159% |
| Վիտամին E | 18.09mg | 0.3mg | 119% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.124mg | 93% |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 4.77g | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.068mg | 33% |
| Սելեն | 11.7µg | 21% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 1.3g | 13% |
| Վիտամին K | 12.7µg | 11% | |
| Մանգան | 0.24mg | 10% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.141g | 9% | |
| Երկաթ | 1.7mg | 1.07mg | 8% |
| Պղինձ | 0.064mg | 7% | |
| Օսլա | 16.73g | 7% | |
| Folate, total | 2µg | 28µg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.134g | 7% | |
| Ցինկ | 1mg | 0.36mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.27mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 20.16g | 4% |
| Մագնեզիում | 3mg | 14mg | 3% |
| Նատրիում | 371mg | 430mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 1.291g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 45mg | 2% |
| Choline, total | 8.9mg | 2% | |
| Ճարպեր | 1.5g | 2.35g | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 0.464g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 0.592g | 1% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 121kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 20g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 83g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 18.86g | N/A |
| Կալցիում | 22mg | 21mg | 0% |
| Կալիում | 105mg | 105mg | 0% |
| Շաքար | 0.2g | 2.63g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.047mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.008g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +388.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +176.2% |
հավասար
Ջուր
~71.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +196% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.4% |
