Համեմատել Կոտլետ և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +170.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +648.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +258.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3178.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1650% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 0.802mg | 159% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.04mg | 99% |
| Վիտամին E | 18.09mg | 5.04mg | 87% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 11.739g | 73% |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Ճարպեր | 1.5g | 29.59g | 43% |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 2.28g | 42% |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 8.337g | 37% |
| Վիտամին C | 0mg | 32.1mg | 36% |
| Վիտամին K | 28.6µg | 24% | |
| Պղինձ | 0.198mg | 22% | |
| Վիտամին B5 | 1.1mg | 22% | |
| Կալորիականություն | 117kcal | 531kcal | 21% |
| Օսլա | 50.8g | 21% | |
| Կալիում | 105mg | 786mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 63.84g | 19% |
| Մագնեզիում | 3mg | 71mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 5.632g | 14% |
| Մանգան | 0.276mg | 12% | |
| Երկաթ | 1.7mg | 0.97mg | 9% |
| Վիտամին A | 69µg | 8% | |
| Folate, total | 2µg | 35µg | 8% |
| Նատրիում | 371mg | 202mg | 7% |
| Ցինկ | 1mg | 0.37mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.078g | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 3.5g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 78mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.46mg | 3% |
| Կալցիում | 22mg | 9mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.065mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 0.43g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 2329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 60.34g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | 0.92g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.185g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.028g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.29 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
66.69 գ
Այլ:
1.22 գ
Սպիտակուցներ:
2.28 գ
Ճարպեր:
29.59 գ
Ածխաջրեր:
63.84 գ
Ջուր:
2.09 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +921.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3090.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1872.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +774.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.739 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2716% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1367.4% |
