Համեմատել Plantain chips և Banana chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +465.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +275% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +409.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 8.337g | 28.97g | 94% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 11.739g | 0.63g | 74% |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Մանգան | 0.276mg | 1.56mg | 56% |
| Վիտամին E | 5.04mg | 0.24mg | 32% |
| Վիտամին C | 32.1mg | 6.3mg | 29% |
| Վիտամին K | 28.6µg | 1.3µg | 23% |
| Օսլա | 50.8g | 21% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.5g | 7.7g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.26mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 1.1mg | 0.62mg | 10% |
| Նատրիում | 202mg | 6mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.632g | 1.95g | 9% |
| Կալիում | 786mg | 536mg | 7% |
| Վիտամին A | 69µg | 4µg | 7% |
| Ճարպեր | 29.59g | 33.6g | 6% |
| Folate, total | 35µg | 14µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.078g | 5% | |
| Երկաթ | 0.97mg | 1.25mg | 4% |
| Choline, total | 0mg | 21.3mg | 4% |
| Ցինկ | 0.37mg | 0.75mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 78mg | 56mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 63.84g | 58.4g | 2% |
| Սելեն | 0.4µg | 1.5µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.085mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.017mg | 2% |
| Կալորիականություն | 531kcal | 519kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 71mg | 76mg | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 18mg | 1% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.205mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.802mg | 0.71mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.28g | 2.3g | 0% |
| Weight per 100 calories | 19g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 0.09 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 60.34g | 50.7g | N/A |
| Շաքար | 0.92g | 35.34g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.185g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.076mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.074mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.158mg | 0% | |
| Լիզին | 0.107mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.086mg | 0% | |
| Վալին | 0.104mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.18mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.28 գ
Ճարպեր:
29.59 գ
Ածխաջրեր:
63.84 գ
Ջուր:
2.09 գ
Այլ:
2.2 գ
Սպիտակուցներ:
2.3 գ
Ճարպեր:
33.6 գ
Ածխաջրեր:
58.4 գ
Ջուր:
4.3 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +105.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.3g
հավասար
Ածխաջրեր
~58.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.739 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
28.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.63 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +188.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1763.3% |
