Համեմատել Plantain chips և Corn chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +445.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +96% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +248.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +148.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1800% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +478.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +175.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +354% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +95% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 32.1mg | 0mg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 11.739g | 16.438g | 31% |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 16.036g | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.167mg | 23% |
| Կալիում | 786mg | 144mg | 19% |
| Վիտամին K | 28.6µg | 6.3µg | 19% |
| Վիտամին B5 | 1.1mg | 0.19mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 8.337g | 4.331g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 78mg | 194mg | 17% |
| Վիտամին E | 5.04mg | 7.23mg | 15% |
| Նատրիում | 202mg | 514mg | 14% |
| Կալցիում | 9mg | 138mg | 13% |
| Սելեն | 0.4µg | 7.6µg | 13% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.078g | 0.264g | 12% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.101mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.632g | 9.134g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 2.28g | 6.17g | 8% |
| Ցինկ | 0.37mg | 1.29mg | 8% |
| Վիտամին A | 69µg | 3µg | 7% |
| Folate, total | 35µg | 8µg | 7% |
| Ճարպեր | 29.59g | 33.36g | 6% |
| Երկաթ | 0.97mg | 1.2mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.078mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 63.84g | 56.9g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.5g | 4g | 2% |
| Մանգան | 0.276mg | 0.333mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.047mg | 2% |
| Choline, total | 0mg | 12.1mg | 2% |
| Կալորիականություն | 531kcal | 538kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.43g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2329kcal | 872kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 5.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 60.34g | 52.9g | N/A |
| Մագնեզիում | 71mg | 72mg | 0% |
| Շաքար | 0.92g | 0.27g | N/A |
| Օսլա | 50.8g | 51.36g | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.802mg | 0.842mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.185g | 0.088g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.246mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.235mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.803mg | 0% | |
| Լիզին | 0.185mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.322mg | 0% | |
| Վալին | 0.331mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.2mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.028g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.006g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.013g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.28 գ
Ճարպեր:
29.59 գ
Ածխաջրեր:
63.84 գ
Ջուր:
2.09 գ
Այլ:
2.2 գ
Սպիտակուցներ:
6.17 գ
Ճարպեր:
33.36 գ
Ածխաջրեր:
56.9 գ
Ջուր:
1.07 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.739 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.331 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
16.438 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
50.8 գ
Սախարոզ:
0.92 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
51.36 գ
Սախարոզ:
0.27 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +240.7% |
հավասար
Օսլա
~51.36g
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
