Համեմատել Կոտլետ և Pork skins սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3313.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1597.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2073.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +98% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 1.549mg | 155% |
| Վիտամին E | 18.09mg | 0.53mg | 117% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.283mg | 81% |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 61.3g | 76% |
| Սելեն | 41µg | 75% | |
| Նատրիում | 371mg | 1818mg | 63% |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 11.37g | 50% |
| Ճարպեր | 1.5g | 31.3g | 46% |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.023mg | 37% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 14.78g | 36% |
| Խոլեստերին | 0mg | 95mg | 32% |
| Choline, total | 164.5mg | 30% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 544kcal | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 3.64g | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 0g | 18% |
| Երկաթ | 1.7mg | 0.88mg | 10% |
| Պղինձ | 0.094mg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 9% | |
| Ցինկ | 1mg | 0.56mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 85mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.099mg | 4% |
| Մանգան | 0.069mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 0g | 2% |
| Մագնեզիում | 3mg | 11mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 30mg | 1% |
| Կալիում | 105mg | 127mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.823mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.382mg | 0% | |
| Լեյցին | 3.322mg | 0% | |
| Լիզին | 2.783mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.48mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.94mg | 0% | |
| Վալին | 2.421mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.725mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.29 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
66.69 գ
Այլ:
1.22 գ
Սպիտակուցներ:
61.3 գ
Ճարպեր:
31.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
5.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3605% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1986.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.64 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7290% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +355% |
