Համեմատել Կոտլետ և Tortilla chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +381.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +301.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3037.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +179.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 0.838mg | 159% |
| Վիտամին E | 18.09mg | 3.53mg | 97% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.07mg | 97% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 10.769g | 66% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.695g | 57% | |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 7.1g | 32% |
| Ճարպեր | 1.5g | 20.68g | 30% |
| Օսլա | 62.53g | 26% | |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.179mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 225mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 67.78g | 20% |
| Մագնեզիում | 3mg | 84mg | 19% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 472kcal | 18% |
| Մանգան | 0.388mg | 17% | |
| Վիտամին K | 20.9µg | 17% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 5.664g | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 14% | |
| Պղինձ | 0.097mg | 11% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 2.811g | 11% |
| Կալցիում | 22mg | 106mg | 8% |
| Սելեն | 4.4µg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.14mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 5.4g | 4% |
| Choline, total | 19.4mg | 4% | |
| Ցինկ | 1mg | 1.38mg | 3% |
| Folate, total | 2µg | 12µg | 3% |
| Կալիում | 105mg | 182mg | 2% |
| Երկաթ | 1.7mg | 1.52mg | 2% |
| Նատրիում | 371mg | 328mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 20g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 665kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 62.38g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | 0.78g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.812g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.29 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
66.69 գ
Այլ:
1.22 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +228% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2426.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1278.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +828.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2732% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1246.1% |
