Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կորեկ և Brunost սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կորեկ vs Brunost infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +62.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +478.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +837.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +47.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3980%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +622.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +437%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +480.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +376.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +295.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 73% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 11.02 գ
Ճարպեր: 4.22 գ
Ածխաջրեր: 72.85 գ
Ջուր: 8.67 գ
Այլ: 3.24 գ
10% 30% 43% 13% 5%
Սպիտակուցներ: 9.65 գ
Ճարպեր: 29.51 գ
Ածխաջրեր: 42.65 գ
Ջուր: 13.44 գ
Այլ: 4.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +14.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +70.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +599.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +55%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +46.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.773 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.134 գ
68% 28% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.938 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +127.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +919.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կորեկ Brunost
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կորեկ Brunost DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 2.42µg 101%
Հագեցած ճարպ 0.723g 19.16g 84%
Վիտամին B2 0.29mg 1.382mg 84%
Պղինձ 0.75mg 0.08mg 74%
Մանգան 1.632mg 0.04mg 69%
Վիտամին B5 0.848mg 3.351mg 50%
Ճարպեր 4.22g 29.51g 39%
Կալցիում 8mg 400mg 39%
Վիտամին A 0µg 334µg 37%
Կալիում 195mg 1409mg 36%
Բջջանյութ(Fiber) 8.5g 0g 34%
Երկաթ 3.01mg 0.52mg 31%
Խոլեստերին 0mg 94mg 31%
Նատրիում 5mg 600mg 26%
Վիտամին B3 4.72mg 0.813mg 24%
Ֆոսֆոր 285mg 444mg 23%
Սելեն 2.7µg 14.5µg 21%
Folate, total 85µg 5µg 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.773g 7.879g 18%
Մագնեզիում 114mg 70mg 10%
Ածխաջրեր 72.85g 42.65g 10%
Վիտամին B6 0.384mg 0.271mg 9%
Վիտամին B1 0.421mg 0.315mg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.134g 0.938g 8%
Ցինկ 1.68mg 1.14mg 5%
Կալորիականություն 378kcal 466kcal 4%
Սպիտակուցներ 11.02g 9.65g 3%
Վիտամին K 0.9µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 64.35g 42.65g N/A
Վիտամին E 0.05mg 0%
Տրիպտոֆան 0.119mg 0.135mg 0%
Տրեոնին 0.353mg 0.393mg 0%
Իզոլեյցին 0.465mg 0.519mg 0%
Լեյցին 1.4mg 0.992mg 0%
Լիզին 0.212mg 0.814mg 0%
Մեթիոնին 0.221mg 0.318mg 0%
Ֆենիլալանին 0.58mg 0.54mg 0%
Վալին 0.578mg 0.765mg 0%
Հիստիդին 0.236mg 0.293mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կորեկ Brunost
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
36%
Կորեկ
84%
Brunost
Mineral Summary Score
86%
Կորեկ
72%
Brunost

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կորեկ
Կորեկ is lower in Խոլեստերին (difference - 94mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Կորեկ
Կորեկ is lower in Նատրիում (difference - 595mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կորեկ
Կորեկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 18.437g)
Which food is cheaper?
Կորեկ
Կորեկ is cheaper (difference - $2.4)
Which food is lower in glycemic index?
Brunost
Brunost is lower in glycemic index (difference - 44)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կորեկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients
  2. Brunost - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: