Համեմատել Կորեկ և Կորեկի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1111.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +297.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 2.7µg | 32.7µg | 55% |
| Օսլա | 69.88g | 29% | |
| Մանգան | 1.632mg | 1.002mg | 27% |
| Պղինձ | 0.75mg | 0.535mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.5g | 3.5g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.29mg | 0.073mg | 17% |
| Երկաթ | 3.01mg | 3.94mg | 12% |
| Folate, total | 85µg | 42µg | 11% |
| Ցինկ | 1.68mg | 2.63mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.848mg | 1.267mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 4.72mg | 6.02mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.134g | 2.618g | 3% |
| Կալիում | 195mg | 224mg | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 14mg | 1% |
| Մագնեզիում | 114mg | 119mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.384mg | 0.372mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 72.85g | 75.12g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 11.02g | 10.75g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.723g | 0.536g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.421mg | 0.413mg | 1% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 382kcal | 0% |
| Ճարպեր | 4.22g | 4.25g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.35g | 71.62g | N/A |
| Շաքար | 1.66g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 285mg | 285mg | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.11mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 0.8µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.002g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.773g | 0.924g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.119mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.353mg | 0.354mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.465mg | 0.473mg | 0% |
| Լեյցին | 1.4mg | 1.537mg | 0% |
| Լիզին | 0.212mg | 0.144mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.221mg | 0.319mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.58mg | 0.675mg | 0% |
| Վալին | 0.578mg | 0.584mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.236mg | 0.257mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.02 գ
Ճարպեր:
4.22 գ
Ածխաջրեր:
72.85 գ
Ջուր:
8.67 գ
Այլ:
3.24 գ
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
4.25 գ
Ածխաջրեր:
75.12 գ
Ջուր:
8.67 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +167.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.75g
հավասար
Ճարպեր
~4.25g
հավասար
Ածխաջրեր
~75.12g
հավասար
Ջուր
~8.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.773 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.536 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.618 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.7% |