Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կորեկ և Տրյուֆելներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կորեկ vs Տրյուֆելներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +309.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +54.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1887.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +286.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +95.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +19.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1507.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2706.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +76.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +123.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +191%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +32.8%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 73% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 11.02 գ
Ճարպեր: 4.22 գ
Ածխաջրեր: 72.85 գ
Ջուր: 8.67 գ
Այլ: 3.24 գ
9% 73% 15% 2%
Սպիտակուցներ: 9.25 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 73.01 գ
Ջուր: 14.8 գ
Այլ: 2.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +19.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +478.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +46.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +70.7%
հավասար Ածխաջրեր ~73.01g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կորեկ Տրյուֆելներ
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Շաքար Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կորեկ Տրյուֆելներ DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber) 8.5g 70.1g 246%
Սելեն 2.7µg 43.4µg 74%
Պղինձ 0.75mg 0.183mg 63%
Վիտամին B2 0.29mg 0.844mg 43%
Երկաթ 3.01mg 5.88mg 36%
Վիտամին B1 0.421mg 0.015mg 34%
Վիտամին B6 0.384mg 0.112mg 21%
Կալիում 195mg 754mg 16%
Կալցիում 8mg 159mg 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.134g 14%
Ֆոսֆոր 285mg 184mg 14%
Մանգան 1.632mg 1.951mg 14%
Folate, total 85µg 38µg 12%
Վիտամին B3 4.72mg 6.267mg 10%
Մագնեզիում 114mg 83mg 7%
Վիտամին B5 0.848mg 0.481mg 7%
Կալորիականություն 378kcal 284kcal 5%
Ճարպեր 4.22g 0.73g 5%
Սպիտակուցներ 11.02g 9.25g 4%
Ցինկ 1.68mg 1.32mg 3%
Հագեցած ճարպ 0.723g 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.773g 2%
Նատրիում 5mg 35mg 1%
Վիտամին K 0.9µg 1%
Ածխաջրեր 72.85g 73.01g 0%
Զուտ ածխաջրեր 64.35g 2.91g N/A
Վիտամին E 0.05mg 0%
Տրիպտոֆան 0.119mg 0%
Տրեոնին 0.353mg 0%
Իզոլեյցին 0.465mg 0%
Լեյցին 1.4mg 0%
Լիզին 0.212mg 0%
Մեթիոնին 0.221mg 0%
Ֆենիլալանին 0.58mg 0%
Վալին 0.578mg 0%
Հիստիդին 0.236mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կորեկ Տրյուֆելներ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
36%
Կորեկ
31%
Տրյուֆելներ
Mineral Summary Score
86%
Կորեկ
107%
Տրյուֆելներ

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.723g)
Which food is lower in glycemic index?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in glycemic index (difference - 26)
Which food is cheaper?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is cheaper (difference - $0.6)
Which food is lower in Նատրիում?
Կորեկ
Կորեկ is lower in Նատրիում (difference - 30mg)
Which food is richer in vitamins?
Կորեկ
Կորեկ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կորեկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients
  2. Տրյուֆելներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: