Համեմատել Կումանիկա և Chokecherries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +142.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +178.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +236.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +325% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +543.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +48% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 17g | 47% |
| Վիտամին C | 21mg | 0.7mg | 23% |
| Մանգան | 0.646mg | 0.192mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.193mg | 13% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.068mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 9.61g | 33.88g | 8% |
| Վիտամին K | 19.8µg | 29.3µg | 8% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 156kcal | 6% |
| Կալիում | 162mg | 309mg | 4% |
| Folate, total | 25µg | 10µg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 5.38g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.39g | 2.89g | 3% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.4mg | 3% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.19mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 45mg | 3% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 0.75mg | 3% |
| Սելեն | 0.4µg | 1.7µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.058mg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.98g | 1% |
| Կալցիում | 29mg | 40mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.029mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 0.33mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 540kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 64g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.31g | 16.88g | N/A |
| Մագնեզիում | 20mg | 21mg | 0% |
| Շաքար | 4.88g | 14.22g | N/A |
| Օսլա | 0g | 0.87g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.672mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.39 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
9.61 գ
Ջուր:
88.15 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +252.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
2.31 գ
Ֆրուկտոզա:
2.4 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0.03 գ
Օսլա:
0.87 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
8.85 գ
Ֆրուկտոզա:
5.38 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +283.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +124.2% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
