Համեմատել Կումանիկա և Salmonberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +89.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +70.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +160% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.646mg | 1.1mg | 20% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.03mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.9g | 14% |
| Վիտամին C | 21mg | 9.2mg | 13% |
| Վիտամին A | 11µg | 50µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.078mg | 4% |
| Վիտամին K | 19.8µg | 14.8µg | 4% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.4mg | 3% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 1.61mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.062mg | 3% |
| Կալցիում | 29mg | 13mg | 2% |
| Կալիում | 162mg | 110mg | 2% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.28mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 0.167mg | 2% |
| Folate, total | 25µg | 17µg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.39g | 0.85g | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 15mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 27mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 14mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.466mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 1.75g | 1% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 47kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 553kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.31g | 8.15g | N/A |
| Ածխաջրեր | 9.61g | 10.05g | 0% |
| Շաքար | 4.88g | 3.66g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.39 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
9.61 գ
Ջուր:
88.15 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~10.05g
հավասար
Ջուր
~88.21g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
2.31 գ
Ֆրուկտոզա:
2.4 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0.03 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
1.9 գ
Ֆրուկտոզա:
1.75 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
